このところ、朝8時までの快便で調子いいー☆
昨晩は夜中に
お肉をエゴマの葉っぱにくるんでいただくという暴挙に出たが
睡眠不足でないためか
最近、摂生してたからか
スッキリ寝起きです(^-^)
睡眠が一番大切
米軍の実験で
6時間以下の睡眠チームと
8時間の睡眠チームと
うつ病の発生率を調べたというのがあったが
6時間以下のうつ病発生率は格段に上がったとか
睡眠大切
①ぱっと見の印象
スッキリ
②顔色
透明感はないが、まあまあ良い
③肌の状態
ちょい乾燥だが、まあまあ良い
④各パーツで気になること
肌かなぁ
むくみとたるみ
⑤元気のない臟
肺
⑥思いあたること
排泄がうまくいってるかな
やはりクーラーのお陰で寝不足じゃないことがポイントですね(^-^)
昨晩は夜中に
お肉をエゴマの葉っぱにくるんでいただくという暴挙に出たが
睡眠不足でないためか
最近、摂生してたからか
スッキリ寝起きです(^-^)
睡眠が一番大切
米軍の実験で
6時間以下の睡眠チームと
8時間の睡眠チームと
うつ病の発生率を調べたというのがあったが
6時間以下のうつ病発生率は格段に上がったとか
睡眠大切
①ぱっと見の印象
スッキリ
②顔色
透明感はないが、まあまあ良い
③肌の状態
ちょい乾燥だが、まあまあ良い
④各パーツで気になること
肌かなぁ
むくみとたるみ
⑤元気のない臟
肺
⑥思いあたること
排泄がうまくいってるかな
やはりクーラーのお陰で寝不足じゃないことがポイントですね(^-^)