σ（・＿・） このブログの傑作集として Cookpad に掲載していますけど
ネタ切れになってもお世話になっているんですね (^^ゞ
お使いの方もいらっしゃると思いますけど
料理名や材料と用途を入力して検索することも出来ますし
特集なんかを見ていても
なかなかヒントになったりします
あとは膵炎向けに刺激物や脂質を抑えた調理法にアレンジする程度
ところが
たまになんですけど
そのまんまでＯＫ
なんて言うものもあるんですよね
先日も見つけちゃいました o(^▽^)o
大根とろ旨中華飯♪オイスターライス☆ /
hitkat hitkat のキッチン/Cookpad （別窓で開きます）
オリジナルは上のリンクからご覧になれますけど
言ってみたら大根の中華丼かな？
ちょっとだけアレンジしましたけど・・・ (^^ゞ
こんな感じ ↓
使った材料（２食分）は
大根 １０ｃｍくらい・ニンジン 1/4・長ネギ １・ロースハム ４０ｇ・サラダオイル 小さじ１・
オイスターソース 大さじ３・しょうゆ 大さじ２・砂糖 小さじ２・お酢 小さじ２・
顆粒カツオだし 小さじ１・チューブおろしショウガ 小さじ1/2・片栗粉 大さじ３（＋水1/4カップで水溶き）
大根は厚さ１ｃｍくらいのイチョウに切ります
ニンジンは５ｍｍくらいのイチョウに
ロースハムは８等分に切り、長ネギは斜めに切ります
フライパンにサラダオイルを入れます
大根とニンジンを強火で炒めます
少し焼き目が付いてきたら
ハムと長ネギを加えますます
オイスターソース・しょうゆ・砂糖・お酢・カツオだし・おろしショウガを加えます
水を３カップ加えてフタをし
中火で煮ます
２０分ほど煮て大根が充分に柔らかく煮えたら
水溶き片栗粉をゆっくり加えなｇらかき混ぜます
とろみが付いたら
ご飯を器に盛ってかければ出来上がりですよ (^O^)/
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです（５０音順） = = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか！sora さんのブログ
sora*色の風
急性膵炎！外来では診療拒否？ 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら！ 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり（？）の 亜優（あゆ） さんのブログ
さそりのらびりんす～たわごと～
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ！ 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Ｇｌｉｃｏ 栄養成分ナビゲーター 一般食品（栄養成分）
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース（栄養成分）
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単！栄養andカロリー計算（栄養成分）
急激な血糖値上昇は身体への負担も大！食品別に血糖上昇を指数化したのが Ｇ Ｉ 値
Ｇ Ｉ 値表（分類別）/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
にほんブログ村参加カテゴリー／膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー／食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ／健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
CoRichブログウォッチ！参加カテゴリー／健康・医療⇒病気・症状
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください
ネタ切れになってもお世話になっているんですね (^^ゞ
お使いの方もいらっしゃると思いますけど
料理名や材料と用途を入力して検索することも出来ますし
特集なんかを見ていても
なかなかヒントになったりします
あとは膵炎向けに刺激物や脂質を抑えた調理法にアレンジする程度
ところが
たまになんですけど
そのまんまでＯＫ
なんて言うものもあるんですよね
先日も見つけちゃいました o(^▽^)o
大根とろ旨中華飯♪オイスターライス☆ /
hitkat hitkat のキッチン/Cookpad （別窓で開きます）
オリジナルは上のリンクからご覧になれますけど
言ってみたら大根の中華丼かな？
ちょっとだけアレンジしましたけど・・・ (^^ゞ
こんな感じ ↓
使った材料（２食分）は
大根 １０ｃｍくらい・ニンジン 1/4・長ネギ １・ロースハム ４０ｇ・サラダオイル 小さじ１・
オイスターソース 大さじ３・しょうゆ 大さじ２・砂糖 小さじ２・お酢 小さじ２・
顆粒カツオだし 小さじ１・チューブおろしショウガ 小さじ1/2・片栗粉 大さじ３（＋水1/4カップで水溶き）
大根は厚さ１ｃｍくらいのイチョウに切ります
ニンジンは５ｍｍくらいのイチョウに
ロースハムは８等分に切り、長ネギは斜めに切ります
フライパンにサラダオイルを入れます
大根とニンジンを強火で炒めます
少し焼き目が付いてきたら
ハムと長ネギを加えますます
オイスターソース・しょうゆ・砂糖・お酢・カツオだし・おろしショウガを加えます
水を３カップ加えてフタをし
中火で煮ます
２０分ほど煮て大根が充分に柔らかく煮えたら
水溶き片栗粉をゆっくり加えなｇらかき混ぜます
とろみが付いたら
ご飯を器に盛ってかければ出来上がりですよ (^O^)/
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです（５０音順） = = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか！sora さんのブログ
sora*色の風
急性膵炎！外来では診療拒否？ 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら！ 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり（？）の 亜優（あゆ） さんのブログ
さそりのらびりんす～たわごと～
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ！ 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Ｇｌｉｃｏ 栄養成分ナビゲーター 一般食品（栄養成分）
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース（栄養成分）
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単！栄養andカロリー計算（栄養成分）
急激な血糖値上昇は身体への負担も大！食品別に血糖上昇を指数化したのが Ｇ Ｉ 値
Ｇ Ｉ 値表（分類別）/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
にほんブログ村参加カテゴリー／膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー／食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ／健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
CoRichブログウォッチ！参加カテゴリー／健康・医療⇒病気・症状
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください