昨日は ”成人の日” でしたけど
地域によっては５月の連休やお盆の頃に成人式を行うところもありますよね
σ（・＿・） 成人式は・・・
覚えてないや (;^_^A
いや
おおむかしだからじゃないぞ (￣へ ￣ 凸
あの時はたしか
住所は神奈川県にあったんですけど
新潟に半年ほど出張していたので
毎日雪かきばっかりしていたような気がするんですよね (^^ゞ
ちょうど夜勤明けの帰りに
これから式典に向かう新成人とすれ違っていましたけど
女性は振り袖が多かったですね о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日は春の野をイメージしたお好み焼きにしてみました
こんな感じ ↓
使った材料（２人前）は
お好み焼きの粉 １００ｇ・ブロッコリー １・焼きちくわ １本・ニンジン 1/4・
桜えび １０ｇ・サラダオイル 小さじ1/2
味付けはソースかしょうゆ
またはそばつゆを付けながらいただいてくださいね
ブロッコリーは小房に分けてから
ザクザク刻んで粗いミジンに切ります
花（花蕾）の部分はボロボロに分かれますので
あまり細かくしないでくださいね
小房の茎は細かく刻んで
大きな茎は皮を剥いて２ｍｍくらいにスライスしてミジン切りにします
お好み焼きの粉を規定の水の量で溶き
５ｍｍくらいの輪切りのちくわ、細切りしたニンジン、桜えびを加えて混ぜます
さぁ～
焼きに入る前に
カリッと焼きあがる（気のする）
ＢＧＭなんかもかけちゃいましょう о(ж＞▽＜)ｙ ☆
”Jonny Jakobsen（ジョニー・ヤコブセン）” の
２００５年のリリースから ”Who's That Boy?（その子は、誰？）” なんてどうだっ！
Jonny Jakobsen - Who's That Boy?
え！ ”GO！ GO！ カリート” なら知ってるって？
CARLITO（カリート）って言うのはスペイン語で Carlos（カルロス） の呼び名で
日本で言えば山田君が山ちゃんみたいなもんで
歌っている Jonny Jakobsen（ジョニー・ヤコブセン）の
キャラクターのひとつなんですよね α（・＿・）
Jonny Jakobsenは元々はスウェーデン生まれの
スウェーデン人でカントリー歌手としてデビュー
１９９０年代の後半からユーロビートミュージシャンとして活動していて
キャラとしてはインド人ドライバー ”Dr. Bombay（ドクター・ボンベイ）” とか
その弟の ”Dr. Macdoo（ドクター・マクドゥー）” とか
そして謎のメキシコ人 ”Carlito（カリート）” で知られているんだよね
さぁ、フライパンに薄くサラダオイルを塗って
生地を６等分して３枚が１人前ですから弱めの中火で焼きます
こんがり焼けて、上の面にも火が通りってきたら
少し火を強くして返して焼き目が付くていど焼きます
比較的弱い火で焼いていますから
仕上げに強火ではじめに焼いた面を焼きなおしてカリッと焼き上げます
焦がさないように
フライパンを時々振ってカリッと焼き上げますよ о(ж＞▽＜)ｙ ☆ Carli Car-lito!
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです（５０音順） = = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか！sora さんのブログ
sora*色の風
急性膵炎！外来では診療拒否？ 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら！ 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり（？）の 亜優（あゆ） さんのブログ
さそりのらびりんす～たわごと～
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ！ 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Ｇｌｉｃｏ 栄養成分ナビゲーター 一般食品（栄養成分）
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース（栄養成分）
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単！栄養andカロリー計算（栄養成分）
急激な血糖値上昇は身体への負担も大！食品別に血糖上昇を指数化したのが Ｇ Ｉ 値
Ｇ Ｉ 値表（分類別）/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
にほんブログ村参加カテゴリー／膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー／食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ／健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
CoRichブログウォッチ！参加カテゴリー／健康・医療⇒病気・症状
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください
地域によっては５月の連休やお盆の頃に成人式を行うところもありますよね
σ（・＿・） 成人式は・・・
覚えてないや (;^_^A
いや
おおむかしだからじゃないぞ (￣へ ￣ 凸
あの時はたしか
住所は神奈川県にあったんですけど
新潟に半年ほど出張していたので
毎日雪かきばっかりしていたような気がするんですよね (^^ゞ
ちょうど夜勤明けの帰りに
これから式典に向かう新成人とすれ違っていましたけど
女性は振り袖が多かったですね о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日は春の野をイメージしたお好み焼きにしてみました
こんな感じ ↓
使った材料（２人前）は
お好み焼きの粉 １００ｇ・ブロッコリー １・焼きちくわ １本・ニンジン 1/4・
桜えび １０ｇ・サラダオイル 小さじ1/2
味付けはソースかしょうゆ
またはそばつゆを付けながらいただいてくださいね
ブロッコリーは小房に分けてから
ザクザク刻んで粗いミジンに切ります
花（花蕾）の部分はボロボロに分かれますので
あまり細かくしないでくださいね
小房の茎は細かく刻んで
大きな茎は皮を剥いて２ｍｍくらいにスライスしてミジン切りにします
お好み焼きの粉を規定の水の量で溶き
５ｍｍくらいの輪切りのちくわ、細切りしたニンジン、桜えびを加えて混ぜます
さぁ～
焼きに入る前に
カリッと焼きあがる（気のする）
ＢＧＭなんかもかけちゃいましょう о(ж＞▽＜)ｙ ☆
”Jonny Jakobsen（ジョニー・ヤコブセン）” の
２００５年のリリースから ”Who's That Boy?（その子は、誰？）” なんてどうだっ！
Jonny Jakobsen - Who's That Boy?
え！ ”GO！ GO！ カリート” なら知ってるって？
CARLITO（カリート）って言うのはスペイン語で Carlos（カルロス） の呼び名で
日本で言えば山田君が山ちゃんみたいなもんで
歌っている Jonny Jakobsen（ジョニー・ヤコブセン）の
キャラクターのひとつなんですよね α（・＿・）
Jonny Jakobsenは元々はスウェーデン生まれの
スウェーデン人でカントリー歌手としてデビュー
１９９０年代の後半からユーロビートミュージシャンとして活動していて
キャラとしてはインド人ドライバー ”Dr. Bombay（ドクター・ボンベイ）” とか
その弟の ”Dr. Macdoo（ドクター・マクドゥー）” とか
そして謎のメキシコ人 ”Carlito（カリート）” で知られているんだよね
さぁ、フライパンに薄くサラダオイルを塗って
生地を６等分して３枚が１人前ですから弱めの中火で焼きます
こんがり焼けて、上の面にも火が通りってきたら
少し火を強くして返して焼き目が付くていど焼きます
比較的弱い火で焼いていますから
仕上げに強火ではじめに焼いた面を焼きなおしてカリッと焼き上げます
焦がさないように
フライパンを時々振ってカリッと焼き上げますよ о(ж＞▽＜)ｙ ☆ Carli Car-lito!
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです（５０音順） = = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか！sora さんのブログ
sora*色の風
急性膵炎！外来では診療拒否？ 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら！ 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり（？）の 亜優（あゆ） さんのブログ
さそりのらびりんす～たわごと～
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ！ 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Ｇｌｉｃｏ 栄養成分ナビゲーター 一般食品（栄養成分）
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース（栄養成分）
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単！栄養andカロリー計算（栄養成分）
急激な血糖値上昇は身体への負担も大！食品別に血糖上昇を指数化したのが Ｇ Ｉ 値
Ｇ Ｉ 値表（分類別）/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
にほんブログ村参加カテゴリー／膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー／食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ／健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
CoRichブログウォッチ！参加カテゴリー／健康・医療⇒病気・症状
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください