食事前に飲むと食欲が抑えられ、代謝がアップして
ダイエット効果も期待できちゃうというジュースなんですが
特に夕食前に炭酸水で割って飲むのが効果的ということだったので
２４日間夕食前にお試ししていました。
１週間目と２週間目にアップした記事はコチラ
１週間前に記事をアップする予定だったんですが
写真の整理がなかなかすすまなくて
ちょっと遅くなっちゃいました
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:
モリンガ は・・・
アミノ酸・ミネラル・ビタミンなどがバランス良く豊富に含まれ
体内の活性酸素を減少させる効果のある
ポリフェノール がブルーベリーの約３倍も含まれている
熱帯に自生する木なんだそうです。
アミノ酸やポリフェノールの健康や美容への効果は
広く知られていますけど
そんなアミノ酸やポリフェノールを豊富に含んだモリンガを使った
モリンガジュース はモリンガの辛味を
リンゴで飲みやすくしたジュースなので
健康効果の高いフルーツとして知られている
リンゴも一緒にとることができちゃうんです。
リンゴに含まれるケルセチンというフラボノイドの一種は
肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップ。
水に溶ける食物繊維が豊富なペクチンは
腸の清掃をする不溶性食物繊維「セルロース」も含まれているため、
腸内環境を整え便通を良くする効果があるそうなので
便秘・むくみ・肌荒れのある人にオススメということです。
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２週間後から最終までは１０日間。
食事前に炭酸で割ったモリンガジュースを飲むと
いつもの７～８割りくらいの量でおなかいっぱいになるので
この１０日間も無理なく食事の量を減らせた感じです。
写真は夕食前にモリンガジュースを飲んだでいたという意味あいのもので
写真に写っている量を全部食べたということではないので
誤解のないように・・・
お腹やお肌の調子も引き続き好調という感じ
２週間目の記事で書いたように
体重、体脂肪とも２週間目にちょっと変化がありましたが
残り１０日間のあいだにもちょっと変化かあり最終日の翌朝
２５日目の体重はこんな感じです
結果・・・
飲みはじめから体重が１．３キロ
体脂肪が１．５％ 落ちた感じです。
１キロ落とすのに必要なカロリーは約７４００kcal。
仮にごまめが夕食に７００kcal食べていたとしたら
普段より食べる量が７割ほどに押さえられていた場合
２１０kcalオフできたことになるので
２４日間の夕食で５０００kcalのオフしたことになります
なので１．３キロはなかなかいい感じじゃないかと思います
まぁ、これをキープできないと一次的な
浮き沈みになっちゃうんですが
最近、６キロ台まだ落ちることがなかったので
一次的にしても嬉しい感じです
今回お試しして感じたのは
モリンガジュース はおいしくて飲みやすいので
毎日、無理なく飲み続けられ
食品なのでナチュラルにヘルシーになれるということ
なので、サプリメントなどは苦手という人に
いいんじゃないかしらぁー
にほんブログ村