先日、ご紹介した
食事前に飲むと食欲が抑えられ、代謝がアップして
ダイエット効果も期待できちゃうというジュースなんですが
夕食前に炭酸水で割って飲むのが効果的ということなので
夕食前に飲みはじめて２週間になります。
１週間めの記事はコチラ
モリンガ って聞きなれない言葉だと思いますが
モリンガ は・・・
アミノ酸・ミネラル・ビタミンなどがバランス良く豊富に含まれ
体内の活性酸素を減少させる効果のある
ポリフェノール がブルーベリーの約３倍も含まれている
熱帯に自生する木なんだそうです。
アミノ酸やポリフェノールの健康や美容への効果は
広く知られていますけど
そんなアミノ酸やポリフェノールを豊富に含んだモリンガを使った
モリンガジュース はモリンガの辛味を
リンゴで飲みやすくしたジュースなので
モリンガだけでなく
イギリスには 「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざがあるくらい
健康効果の高いフルーツとして知られている
リンゴも一緒にとることができちゃうんです。
リンゴに含まれるケルセチンというフラボノイドの一種は
肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップ。
水に溶ける食物繊維が豊富なペクチンは
腸の清掃をする不溶性食物繊維「セルロース」も含まれているため、
腸内環境を整え便通を良くする効果があるそうなので
そんな モリンガジュース は
便秘・むくみ・肌荒れのある人にオススメなんだとか
コレは女性の強い味方って感じですよねぇー
リンゴのストレート果汁を使用しているので
おいしいリンゴジュースって感じなので
とっても飲みやすいデス。
なので、毎日無理なく続けられ２週間が過ぎました。
飲みはじめてからの変化ですが
前回と変わった点は特になく。
便秘気味ではないんですけど
毎日というわけではなかったのが
飲む前より快調に
寝不足すると顔に出やすかったんですが
飲みはじめてから寝不足の朝も肌荒れが気にならない感じに
食事前に飲むと炭酸水とリンゴの甘みで
満腹感を感じられるせいか
いつもの７～８割りくらいの量でおなかいっぱいになるので
無理なく食事の量を減らすことができてます
体重は１週目にはまったく変化がなかったんですけど
今回はホンノ気持ぉ～ち落ちていました
飲み始めはふり幅が7.9～8.3くらいだったんですが
最近は7.1～7.5くらいが続いてます。
でも、このくらいはちょっと食べ過ぎたら
すぐに戻っちゃう範囲なのでぬか喜びできませんが・・・
あと１０日分ほどあるので
その間にもとに戻ってしまうか・・・
さらに減るか・・・
楽しみな感じです
そんな訳で・・・
夕食前に モリンガジュース もうしばらく続きまぁーす
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