金曜（4/7）息子②のところに行った帰りに一人温泉へ寄り道で
サウナの中で観たTV番組
2週間しらたきを食べて５ｋｇ痩せる・・・という内容
サウナ中へぇ～っ
て見入ってて・・・・
て見入ってて・・・・私は密かにウチの息子①で試してみようと(ﾆﾋﾋ
混ぜて炊いてみたよ（笑
見た目は普通だね～
玄米のプチプチ食感だけで、しらたきは気にりません（笑笑
4/9 inしらたき入りご飯
白米2カップ・玄米1/4カップ
フードプロセッサーにかけたしらたき（500ｇ）水切りしたのを1カップ
白米2合は研いだらザルに取り出して30分以上置いてから炊飯鍋に入れ
玄米は炊く直前に炊飯鍋に直に加え、水切りしたしらたきを計量カップで
きっちり1カップ加えました
水加減は3合に合わせてガス炊きしました～