2/8☆メカジキの香草ソテー☆夜ご飯昨日夜がお肉で、ガッツリ食べたから 今夜は魚です 2/8 息子用 メカジキ香草パン粉ミックスソテー(温野菜 大根煮物(大根・竹輪・ゆで卵 棒棒鶏(鶏胸肉・胡瓜・胡麻ドレ・胡麻 酢の物(胡瓜・竹輪・カニカマ・りんご酢・ポン酢 メカジキ半額シール付きで買った物 平日の昼前に行くと良いみたい(買える確率大) 私的には木曜が狙い目かな・・・・ 軽く塩コショウしてから香草パン粉ミックスをまぶし 茶こしで小麦粉を振りました~ 焼きはオリーブオイルを使ってます