201646.22 今日の痩せメインは……

ヒジキ＆豆腐入りチキンバーグ

6/22Danさん昼ごはん

雑穀枚入り玄米ご飯・鰹梅

チキンバーグ（レタス・キャベツ・マヨソース

ポテトサラダ（茹でたジャガイモにハムと浅漬けの胡瓜＆人参プラス

卵焼き

焼きウインナー

カニカマ風味胡瓜マヨ和え（夜残り

ミニトマト

息子用はチラシ寿司に唐揚げでした～

（笑