2016.3.8(火）
13℃
13℃今日は簡単
四角いヤツ（笑
手順逆記事
(///∇//)
3/8Danさん昼ご飯
包むとこうなって
海苔で包むとこんなふう
今日のご飯は、玄米+雑穀米
色が凄く無い！？
色が凄く無い！？
（笑
適当にのせたら40ｇでした
具材は、鮭の西京焼きを適量
ご飯に、オリーブオイルをチョッピリ混ぜてます（パラパラ感防止
ご飯を計って
オリーブオイルを混ぜ
具材を挟み
ラップで握り
塩をして
海苔を
又、ラップで包んで
小さ目ハンカチで包む
ハイ！出来上がりぃー
Danさん、時間有給と昼休みを利用して
ニトリへ荷物を引き取りに行くから
車で移動しながら食べれるように
後は、市販品冷凍保存の棒カツ
チンして、ソースを絡めてラップで包みアルミ箔で二重に包んだ物
☆(≧nn≦)◎（笑