油使わない‼︎鶏そぼろ♡油を使わないヘルシーな鶏そぼろ~小鍋に、鶏挽肉と調味料を一緒に加熱鶏挽肉180g砂糖、みりん、酒、塩、麺つゆ各適当そぼろご飯で残ったらコロッケに使いまわして使い切りダネ♡iPhoneからの投稿