愚痴るのは二の次・・・今日も痩せたいご飯なのだ
完全ノルマ
ご飯
給食より、マシ！！ってさぁ＾＾なんなのよ・・・？(#｀ε´#)
揚げタラまりね風
タラ切り身小３切れ・塩コショウ・小麦粉・揚げ油少な目
エノキ1/2（レンジでチン）・玉葱1/4・茹でﾋﾟｰﾏﾝ赤1/2・コネギ２本
ワイン大さじ１（ｼﾞｼﾞ作白葡萄酒）・醤油大さじ１・酢大さじ２・水大さじ３
揚げタラは熱いうちに併せタレに漬け込み味を馴染ませ器に盛ります
宿題しながら耳は聞き耳立ててるお子さま・・・（笑
確かに揚げ物の音がしたんだけど・・・って！
だから、タラを揚げたんだってばぁ( ´艸｀)ぷっ＾＾
青梗菜すうぷ
水３ｶｯﾌﾟ・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ素大さじ１強・青梗菜１株・ハム２枚・塩ｺｼｮｳ・ｺﾈｷﾞ
明太子マヨ和え
カリフラワー・明太子・ハーフマヨネ・砂糖
野菜ばっかり！！ってご機嫌斜めみたいだけど・・・・・・・・
ブツブツ言いながら全部食うんだから黙って食ベてよ！！
こっちは、それど頃じゃ無いんだから～～～
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ(°∀°)b о(ж＞▽＜)ｙ ☆ヽ( )｀ε´( )ノ((o(-゛-；)(*^o^)乂(^-^*)
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