おはよう・・・
２１℃ 夕方から確立６０％
キレイな青空なのに雨マーク・・・・
今日の朝ご飯はダイエットを意識して減るしぃに・・・
＜食材は３人分♪画像は私のです＞
トースト（大人１1/2ずつ・子供２枚・ハーフマーガリン）
コンソメすうぷ（キャベツ適当・ピーマン１ケ・黒胡椒適量・コンソメ小さじ１）
牛蒡サラダ（茹で牛蒡150ｇ・塩コショウ少々・ハム２枚・すり胡麻小さじ１）
さらだ菜３皿分適当です（牛蒡サラダは取分け少し残りました）
低脂肪牛乳（子供）
ﾌﾞﾗｯｸ珈琲（大人）
ココしばらく、自分の下腹ぽっこりが気になって私
昨日の温泉で体重を量ったら私とお子さまだけ
増えてた
Ｄａｎさんは、生まれたまんまの姿で６６ｋｇだって！！チョット△（減ってるしぃ・・・）
それ聞いて喜ぶべきなのに・・・自分が増えてたから
（汗
今度は自分改造！！何とかせねばぁ～～～ヽ(;´Д｀)ノヽ(;´ω｀)ノ
チョット・・チョットだもん・・・・・・・
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ(°∀°)b о(ж＞▽＜)ｙ ☆ヽ( )｀ε´( )ノ((o(-゛-；)(*^o^)乂(^-^*)
ポチっとして下さると嬉しいです
ﾃﾞｽ♪
頑張れる源です
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コンソメすうぷ（キャベツ適当・ピーマン１ケ・黒胡椒適量・コンソメ小さじ１）
牛蒡サラダ（茹で牛蒡150ｇ・塩コショウ少々・ハム２枚・すり胡麻小さじ１）
さらだ菜３皿分適当です（牛蒡サラダは取分け少し残りました）
低脂肪牛乳（子供）
ﾌﾞﾗｯｸ珈琲（大人）
ココしばらく、自分の下腹ぽっこりが気になって私
昨日の温泉で体重を量ったら私とお子さまだけ
増えてたＤａｎさんは、生まれたまんまの姿で６６ｋｇだって！！チョット△（減ってるしぃ・・・）
それ聞いて喜ぶべきなのに・・・自分が増えてたから
（汗今度は自分改造！！何とかせねばぁ～～～ヽ(;´Д｀)ノヽ(;´ω｀)ノ
チョット・・チョットだもん・・・・・・・
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