一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師 髙橋 としえです。
今日は1日事務仕事です
寒いし猫背になりがち
おまけにパソコン業務
カラダはガチガチです
その日のコリは
その日のうちに！
まずはゆっくり呼吸
お腹をキュッと引き締めて
理想の形をキープ
腕、肩を動かして
肩甲骨まわりの筋肉を
ほぐします
この少しの
セルフケアを
するかしないかで
全然違います
酷くなってから
病院に駆け込むのではなく
セルフケアで
病院いらずのカラダ
手に入れましょ♡
事務仕事のおともは
安納芋♡
炊飯器で
こんなにしっとり
仕上がりました(*^◯^*)
