こんにちは！
見にきてくださっておありがとうございます！
今日は１４週の妊婦健診だったんですけど、先生にちょっと注意されてしましました。
「体重増加がハイペースですね」
・・・そうかな。（とぼけんな）
先生「次の検診（３週間後）まではなるべく＋１キロ以内にしてください」
私「３週間で１キロって、普通に生活しててそんな増えるもんなんですか」←太っておきながらの発言
先生「びっくりするくらい増えやすいです」
えええーーーーー！そうなの！？
確かに最近おかしをばくばく食っておりましたが、（妊娠する前からもばくばく食っておりましたが）
妊娠してからそんなことは何度かしているし、（いばんな）
でもちょっと調整すればすぐもとの体重に戻ってたんですけど、（今日は戻せなかったけど。てへぺろ）
そうか、これからはどんどん太りやすくなるのか。ふむふむ。
それはやべーな。
とりあえず、おかしを食べるのを少し控えて和食で尚且つヘルシーなメニューを増やします。
と、ここで宣言することによって、責任もって実行していきたいとは思っている。思ってはいる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そんなわけでさっそくの和食でございます。
（そういえば、和食がユネスコの無形文化遺産だかに登録されましたね。）
ふろふき大根に鶏そぼろあんをのっけました。
この大根とあんに一体感があるのかないのかは置いておいて、おいしかったです。
大根はだし汁で煮ているだけなので、味はあんまないですので、あんをたっぷりめで食べるとすごく美味しいです。
鶏そぼろあんだけでも十分おいしいのですが、大根の方もよろしくお願い致します。
ふろふき大根＊鶏そぼろあんのっけ
【材料】（２人分）
●大根 ・・・２．５センチ幅くらいの輪切り×２
●水 ・・・３００ｃｃ
●だしの素・・・小さじ１ちょい
○鶏もも挽肉・・・１２０gくらい
○塩こしょう・・・少々
○水 ・・・１００ｃｃ
○だしの素・・・小さじ１ないくらい
○砂糖・・・小さじ１ちょい
○みりん・・・小さじ２
○醤油・・・小さじ２
○水溶き片栗粉・・・各小さじ１
・小口ねぎ・・・好みで
【つくり方】
１．大根をいちょう切りにして、圧力鍋に並べ、●の水とだしの素も入れて鍋を軽くゆすって
低圧で７分、その後食べる直前まで自然放置する。
２．フライパンにサラダ油（分量外）を熱して、塩こしょうした鶏肉を炒める。
だいたい火が通ったら、○の水とだしの素、砂糖、みりん、醤油を入れ、沸騰させる。
３．水溶き片栗粉を作って、いったん火を止めて全体に回しかけたら素早く全体を混ぜる。
もう一度火をつけて、とろみがつくまで煮る。
大根に鶏そぼろあんをのっけて、小口ねぎを好みでのっけていただきます！
＊圧力鍋を使わなくても、普通の鍋でことこと煮てもらっても全然問題ないです。
大根は消化を促進するとのことです。
今おなか壊しぎみなのでちょうど良かったです。
今日の献立
・ふろふき大根＊ふろふき大根＊鶏そぼろあんのっけ
・高野豆腐
・豚汁
・玄米ごはん（玄米１：白米１）
高野豆腐おいしいーーーー＾∀＾ひさしぶしに食べた！
最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます。
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「体重増加がハイペースですね」
・・・そうかな。（とぼけんな）
先生「次の検診（３週間後）まではなるべく＋１キロ以内にしてください」
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先生「びっくりするくらい増えやすいです」
えええーーーーー！そうなの！？
確かに最近おかしをばくばく食っておりましたが、（妊娠する前からもばくばく食っておりましたが）
妊娠してからそんなことは何度かしているし、（いばんな）
でもちょっと調整すればすぐもとの体重に戻ってたんですけど、（今日は戻せなかったけど。てへぺろ）
そうか、これからはどんどん太りやすくなるのか。ふむふむ。
それはやべーな。
とりあえず、おかしを食べるのを少し控えて和食で尚且つヘルシーなメニューを増やします。
と、ここで宣言することによって、責任もって実行していきたいとは思っている。思ってはいる。
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そんなわけでさっそくの和食でございます。
（そういえば、和食がユネスコの無形文化遺産だかに登録されましたね。）
ふろふき大根に鶏そぼろあんをのっけました。
この大根とあんに一体感があるのかないのかは置いておいて、おいしかったです。
大根はだし汁で煮ているだけなので、味はあんまないですので、あんをたっぷりめで食べるとすごく美味しいです。
鶏そぼろあんだけでも十分おいしいのですが、大根の方もよろしくお願い致します。
ふろふき大根＊鶏そぼろあんのっけ
【材料】（２人分）
●大根 ・・・２．５センチ幅くらいの輪切り×２
●水 ・・・３００ｃｃ
●だしの素・・・小さじ１ちょい
○鶏もも挽肉・・・１２０gくらい
○塩こしょう・・・少々
○水 ・・・１００ｃｃ
○だしの素・・・小さじ１ないくらい
○砂糖・・・小さじ１ちょい
○みりん・・・小さじ２
○醤油・・・小さじ２
○水溶き片栗粉・・・各小さじ１
・小口ねぎ・・・好みで
【つくり方】
１．大根をいちょう切りにして、圧力鍋に並べ、●の水とだしの素も入れて鍋を軽くゆすって
低圧で７分、その後食べる直前まで自然放置する。
２．フライパンにサラダ油（分量外）を熱して、塩こしょうした鶏肉を炒める。
だいたい火が通ったら、○の水とだしの素、砂糖、みりん、醤油を入れ、沸騰させる。
３．水溶き片栗粉を作って、いったん火を止めて全体に回しかけたら素早く全体を混ぜる。
もう一度火をつけて、とろみがつくまで煮る。
大根に鶏そぼろあんをのっけて、小口ねぎを好みでのっけていただきます！
＊圧力鍋を使わなくても、普通の鍋でことこと煮てもらっても全然問題ないです。
大根は消化を促進するとのことです。
今おなか壊しぎみなのでちょうど良かったです。
今日の献立
・ふろふき大根＊ふろふき大根＊鶏そぼろあんのっけ
・高野豆腐
・豚汁
・玄米ごはん（玄米１：白米１）
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