くるみ訪ねて三千里。
テレビの反響に驚き。
炊きたてごはんにたっぷりかけて( *´艸｀)
＊話題のくるみレシピ＊
ごぼうとくるみのふりかけ
(1皿分)
ごぼう 3/4本
くるみ 7個
胡麻油 小さじ1と1/2
お醤油 小さじ1~2
お塩 2~3ふり
青のり 小さじ1
１.皮を軽くこ削いだごぼうと
くるみをみじん切りにする。
２.胡麻油をしいたフライパンに入れ、
蓋をして4分、中火で蒸し焼きにする。
※途中で2回かき混ぜる。
３.お醤油、お塩で味を調える。
※うちではお醤油小さじ1,
お塩2ふりで、少し薄く感じた模様。
４.青のりを混ぜる。
※くるみ1個はちょうちょで1個。
※青のりのほか、ごま、鰹節、七味など。
ポチッとな♪
レシピブログに参加中♪
ナチュラルフードの
お勉強レシピを元に
くるみでパワーUP!
もっとくるみの割合が
多いと嬉しいから、
明日ローストしたくるみを足そう。
テレビの反響に驚き。
炊きたてごはんにたっぷりかけて( *´艸｀)
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ごぼうとくるみのふりかけ
(1皿分)
ごぼう 3/4本
くるみ 7個
胡麻油 小さじ1と1/2
お醤油 小さじ1~2
お塩 2~3ふり
青のり 小さじ1
１.皮を軽くこ削いだごぼうと
くるみをみじん切りにする。
２.胡麻油をしいたフライパンに入れ、
蓋をして4分、中火で蒸し焼きにする。
※途中で2回かき混ぜる。
３.お醤油、お塩で味を調える。
※うちではお醤油小さじ1,
お塩2ふりで、少し薄く感じた模様。
４.青のりを混ぜる。
※くるみ1個はちょうちょで1個。
※青のりのほか、ごま、鰹節、七味など。
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もっとくるみの割合が
多いと嬉しいから、
明日ローストしたくるみを足そう。