今日は土曜日です。
本日の山口県西部、早朝の冷え込みは中々厳しいものがありました。山口県宇部市でも
昨日は初雪が降っています。
日中は冬晴れの青空が広がっています。気温も低いながら、昨日のような寒さではないので比較的過ごしやすい一日になっています。
今朝は6.2キロを31分57秒かけて走り、362カロリーを消費しています。平均ペースはキロ5:10分でした。
平均心拍数137bpm、最高心拍数159bpm、最速ラップはキロ4:39分でした。12月の月間走行距離は125.6キロになりました。
基本30分ジョギングし、ラストに100m程度の流しを3本入れているので、ラスト1キロのラップがやけに上がっています。
さて、私は明日山口県防府市で開催される“第47回防府読売マラソン”に出場します。
私は過去5回、この大会に出場した事があります。戦績は以下の通りです。
第41回大会 平成22年12月19日 3時間29分13秒（初めてサブ3.5を達成）
第42回大会 平成23年12月18日 3時間15分23秒
第43回大会 平成24年12月16日 3時間08分38秒（私の全盛期と呼べる時期）
第44回大会 平成25年12月15日 3時間13分01秒
第45回大会 平成26年3時間24分00秒(ネット、3時間23分35秒)
平成26年の第45回大会から、完走証明証にネットタイムも記されるようになっています。
尚、昨年の第46回大会にもエントリーはしていましたが、昨年の今頃はようやく頚椎カラーを
外す事が許可され、ランニングを再開し始めたばかりでした。
従って、DNSにせざるを得ませんでした。連続出場が途切れてしまったのは非常に残念でした。
防府読売マラソンのメイン会場となる防府市陸上競技場やソルトアリーナ防府は私の自宅から車で1時間ほどの距離にあります。
スタートが12時と遅いこともありますので、早起きする必要もありません。
又別府大分とは違って当日受付もあるので、前日の夕方に防府に行かなければならないと
いう事もないのは助かります。
明日の防府は晴れの予報で、最高気温も15℃と予想されています。気温は少し高めになり
そうですが、絶好のレース日和といってもいい状況になりそうです。
明日の私の目標ですが、グロスで3時間半を切ることです。11月の下関海響、神戸ではいずれも暑さに苦しみ、3時間半切りを達成する事が出来ませんでした。
基本、防府読売のコースは全体にフラットですし、4時間を切る記録を有していなければ出場出来ません。
前の方にえらく遅いランナーがひしめいているなどとイライラする事は基本ないはずです。
陸上競技場がスタート・ゴール地点となっていますので、競技場を出るまでは渋滞もありますし、走路も狭くなる箇所があるので、気を付けて走らなければなりません。
アウェイなら言い訳も許されるかもしれないですが、地元山口県で開催される大会です。気象条件もほぼ絶好となれば、いよいよ言い訳は許されないなと思う今日の私です。