モニプラさんで、株式会社MTGさんの運動器具をモニターさせていただきました
PARALADY（パラレディ）
価格 ￥7,992（税込）
あの 「CUVILADY（クビレディ）」 でおなじみMTGさんの、コロンコロンと転がすだけで
簡単に下腹を鍛えることができる商品です
カラーはレッドとブラックがあって、私はブラックをモニターさせていただきました
コロンと可愛いフォルムのPARALADYに、猫も興味津々です
ダイエットしても、なかなか痩せない下腹・・・
ぽっこりお腹が気になって腹筋してみるものの、実は下腹って腹筋ではあまり効果が
ないらしいですね
下腹を引き締めるポイントは、腹直筋の下部を鍛えることなんだそうです
PARALADYで腹直筋に負荷をかけて刺激することで、引き締まった美しい下腹にしてくれるんです
レッグホールに脚を入れて・・・
初めは軽く動かしてストレッチ
筋肉の柔軟性を高めます。
レッグホールに脚を入れると自然に脚が上がる形になり、弧を描くように転がすだけで
ピンポイントに下腹が刺激されます
あ
写真では何も敷いてませんが、フローリングの上でやる時は、座骨を痛めるおそれがあるので
バスタオルやマットなどを敷いて運動してます
いいなぁと思ったのが、レッグホールの位置が中央からずらされていて、
上下を逆にして使用することで、運動強度が変えられること
レッグホールを下にしてやると、転がりにくくなり、下腹にかかる負荷が大きくなるんですよ
ウエストをひねるように下腹を意識しながら転がすと、うっすら汗をかいてきます
コロコロするだけで全然辛くないのに、最初は筋肉痛になったので、
「下腹に効いているんだなぁ～」 って分かりました
しばらく続けた結果・・・
飲食するとまるで妊娠したかのように出てしまっていたお腹が、出っぱりにくくなりました
もう少し続けたら、引き締まったペッタンコお腹になれそう
全然辛い運動ではないし、見た目も可愛いからつい脚を入れたくなって、
テレビを見ながら毎日コロコロしてます
寝姿勢の状態でやってもOKなので、ほんと気軽にエクササイズできて、
三日坊主にはなりませんでした
PARALADY、オススメです
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