こんにちは。サンジュネスの勝俣です。
いつも読んでいただきありがとうございます。
新型コロナウイルス感染が広まり
多くの方が不安とストレスの中にいることと思います。
読者様とかお客様から、
「勝俣さんは、ストレスとか不安はないのですか？
そういうときの解決法とかあったら教えて！」
と度々聞かれます。
私は、これといった秘法みたいなものはないのですが
天気の良い日はサンジュネスから近い砂浜に数十分いたりします。
ひろーい砂浜の、小さな砂粒を見て感動したり
波打ち際からずーっと遠くの海と空がくっつく水平線を見ていたり
ひろーいひろーい空を見ていたりすると
心がスカーっとしてくるんです。
夜は、星空。
夜の星空は昼間のあおーく爽快な空よりも
無限に広く見えて神秘的に感じて
これまた、心が神聖な気持ちになって
ストレスが星空に吸い取られていくのがわかるんです。
あとは、動物と遊んだり。
動物と遊んでいる間は、
人生のすべてのことは忘れていますものね(^^)
仕事が終わって家に帰って入浴してから
好きな音楽を目をつむって聴いているときは
これまた、たまらなくいい時間。
ストレスや不安を消す私なりの方法は
まだまだいっぱいあるんです。
寝るときに少し瞑想したり、
布団に入って、眠るまでは
楽しい明日、嬉しい未来だけを意識して考えるようにしています。
妄想の世界に入っていくと
これまた、もうひとつの現実の世界があるような
楽しく愉快な時間を過ごして、いつの間にか眠りに入っています。
みなさまは、コロナウイルスで不安やストレスがたまりやすい
こんなとき、どう過ごされていますか。
よろしければ教えていただけますでしょうか。
よろしくお願いします♪
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