最近のマイブーム。
ウォーキング
玉川上水です。
我が家から徒歩15分で、こんな景色
テニスを始めてほぼ一年。
以前、まったく運動をしなかったことから思えば
週に1日、90分でも運動すればまぁ良しなのかもしれないけれど
やっぱりそれじゃ全然足りない……
気付けば素敵な子ブタさんになってしまったので
こりゃマズイと
これまた気付けばりりしいタヌキになっちまったダーリンと
歩き始めました。
何年か前、やっぱり２人でウォーキングしたことはあったのですが
電車の2駅ほど先まで歩いて、
そこでちょっくら飲んで
タクシーで帰って来るという
かなり不謹慎なウォーキングだったので
（あ、これはウォーキングって言わないか…
）
今回は真面目に歩いてます。
歩く時間は最低1時間。
1時間チャキチャキ歩くとだいたい4.5～5㎞くらいは歩けます。
ただ、1時間で家に戻って来ようと思うと
歩ける範囲は限られてしまって
それでは楽しくないので
とにかく1時間、歩けるところまで歩く！！
で、帰りは電車やバスを駆使して帰宅。
帰りが電車だと、晩御飯のお買い物も出来たりして
効率いいし、重くなるのはイヤなので
クルマで買い物に行くより無駄遣いしなくなりました。
ウォーキングの必需品は
現在地把握のための携帯電話
いろんな発見の証拠写真のためのコンデジ
帰りのためのSuica 
いやいや
歩いてみると
こんな近所にこんなところがあったのね～
なんて発見だらけ
普段はクルマで素通りばかりですからね。
お気に入りのコースは
この玉川上水沿いの遊歩道。
大きな木が生い茂っていて涼しいし、土なのでとっても歩きやすい。
歩いてみるとアスファルトってすごく足にくるんですよね。
土の上を歩いてみて
初めてその大きな違いに気付きました。
ある日のルート
自宅 ～ 玉川上水遊歩道を西へ ～
ここで、70分歩いたので
この日のゴールは・・・
玉川上水駅。
～（モノレールにて）
立川 ～（JR中央線にて）最寄駅 ～ 自宅
てな具合。
で、体重はちょっとだけ減ったけど
体脂肪がすごーく減りました。
あたくしの脂肪、せっせと燃焼中
いろいろな発見はまたおいおい