昨日、テニスをやったおかげで今日は、おとなしく休養(いや、いつもの休日と同じですが)。
1日置いてから出てくると思っていた筋肉痛が徐々に出てきたww
この感じだと、明日はもっとキツくなるかな
まぁ、普段の運動不足から考えれば、この程度の筋肉痛は想定内。
ただ、ちょっとしたミスから・・・
20年近いブランクがあったので、当然のように専用のテニスシューズは、もうない。
そこで、普段履いている運動靴で参加した・・・、までは良かったが。。。
普段履きなので、履いたり脱いだりが楽なように、紐は緩めに縛ってあった。
そのままでプレーをしていた時に、それは起こった(＞_＜)
足を踏ん張った際に、靴の中で足がずれた。が、爪が引っ掛ていたのか左足の親指に痛みが。。。
家に帰ってから見てみると・・・
ちょっと、お見苦しいものを見せますがm(_ _)m
左足親指の爪の下が内出血状態(→o←)ゞ
ちょっと、力がかかると軽い痛みが走る。激痛と言うほどではないのが救いか。
しかし、左足とは言え、親指だと結構、不便だな。力が入らないから歩く時にも違和感を感じる。
靴紐は、キッチリとキツめに縛って置くべきでしたが、「後悔、先に立たず」ですねぇ。。。
やはり、運動する前の準備は、大切です。