経筋とトレーニングこんにちは。海の牛肉 おのです。筋肉とは身体を動かすためにあるのですが、正常に動かすためには経筋が健やかな必要があります。身体能力といえば室伏広治選手ですが、トレーニングのいくつかに経筋を複合的に鍛えているものがあります。室伏広治選手の場合はかなり強度の高い負荷でトレーニングを行っていますが、経筋を意識してトレーニングすることで身体を思い通りに、さらに健やかに動かすことができるのです。ぜひ生活に経筋を取り入れましょう❗以上、おのでしたー
