今ニュースなどで話題になっていますが、ヒートショックと言う現象をご存知でしょうか？
ヒートショックとは暖かいリビングから冷たい浴室、トイレなど、温度差の激しい所に移動した際に体が急激な温度変化により血圧が急変し脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす症状の事です。
年間の死亡者数が1万人を超えていて交通事故の死亡者数を上回っており、この時期になると気をつけていきたい症状の一つですね。
今回はこのヒートショックの予防法を紹介したいと思います。
①脱衣所、トイレは暖房器具で温める
②湯船の蓋を開けて浴室を温める
③シャワーでお湯を張って浴室を温める
④食事直後や飲酒後の入浴は避ける
⑤夕方の早い時間に入浴する
ポイントは浴室、トイレとリビングの温度差をなくす工夫をすることです。
