我が家のブームはドラえもんであり、昨日テレビで入っていた映画を朝から見ている子ども達がいます
単行本も少しずつ揃えており、毎日読んでいるようですね。
今日は配偶者が仕事ですので、私と子ども達で過ごします。昼から彼のサッカーがありますので、その間は彼女とデート予定ですね。
さて、今朝の計測です。
微減…開始値から−2.2Kの63Kになりますた
さて、減らすのは順調ですが、今日から数日は維持に努めます。
今日は15K走ってきましたが、明日以降もトレーニング量を落とさず、むしろ負荷はかけていき、体重は維持させます。
食べる量を調整して増やしますね。
これ、大事な視点だと思います。筋力や体力の維持・増強ですね。
マイベスト体重は経験上、今の63Kですので、これから落とすとしても、少しだけ日にちをあけます。
最終計測日は、62Kぐらいかな？？
と、いうことで……w
おわり
