これダメ、あれダメ、どれが良い？

こんにちは

奈良・天理のダイエットパーソナルトレーナーの北垣内勇樹です

ダイエット＝食事制限、糖質カット、お肉禁止、お酒禁止等々

ダメダメの嵐ですよね笑

これってストレスじゃないですか？？

僕にはできないです笑

確かに食事制限をすると体重や脂肪は落ちるかもしれません。

しかし、一生食事制限することってできますか？

おそらく厳しいですよね。

ということはそれだけリバウンド率も高くなります。

だから、食事制限で減量するよりも、食べて痩せられる方法があればハッピーですよね！！