これ、これ！Amazonプライム！

お昼過ぎにAmazonプライムで注文したものが今届きました～





組み立てるとこうなります



フラフープです


テレビ番組のゲストの女性が
「腹筋にはフラフープが一番効果あり！」と。


３ヶ月続けるとこうなります





フルーツアートの協会を立ち上げて７年目、最近まで仕事に没頭し過ぎていましたので、かなりMy Bodyが油断しております。


せめてもと、数ヶ月前からスクワットを毎日100回続けて腿の筋肉が復活して来ましたので、それを続けつつ腹筋力に着手


因みに３ヶ月でこうなる予定なのは


腹筋であり、

金髪の外人女性にはなれません
念のため～