おはようございます。顔ヨガ/ヨガインストラクターの小原和子です。
日に日に寒くなってきましたねー。私も朝お布団から出る時は、「えいっ！」と気合をいれる毎日です。
寒くなってくると特に朝方は体温が下がり、身体の筋肉、そして表情筋も硬くなっているので活動し辛くなっています。
駅に向かう人たちの背中も丸くなりがちですよね。
そんな寒いこれからの時期こそ、朝ヨガはとってもおすすめです！
ちなみに私は先ほど7:30からのバストアップヨガを終えたばかりで、身体は程よく温まっています。
身体が硬まった状態の時は、激しい運動をいきなりしてしまうと筋肉を痛めやすいので、呼吸を深く入れながら筋肉を緩め、だんだん大きな動きをしていくようなヨガの動きがとても良いです。
寒いと背中が丸まり、肩に力が入ることで呼吸が浅くなり、歯を食いしばりやすくなるので表情筋もガチガチに硬くなります。
ちなみにこの状態は、余計に身体が冷えますし、顔がたるみ、バストも下がりやすくなりますから、特に女性は要注意です！！！老化を促進してしまいますよ
「寒さ老け」です！！！
でも、「よし！じゃあ明日から早起きして朝ヨガやるぞー！！」と思ったところでなかなかひとりで始めるのは難しいですし、家では気が散って集中できませんよね。
BODYSTOREの朝ヨガは、火・木・金の7:30〜8:30と土・日の10:30〜11:30にレッスンを行っています。
顔ヨガ、バストアップヨガなど女性の美容に効果的なレッスン内容となっておりますので、出勤前の方達にご好評いただいております。
年末にかけ夜は飲み会やパーティーなどの予定が増える時期なので、朝の時間を有効に美容時間にしませんか？
仲間がいるとさらに続けやすいですよ
1ヶ月通い放題は8500円（税抜き）で、顔ヨガもヨガも全て受け放題なのでおすすめです。
体験レッスンもございますのでぜひお気軽にいらしてくださいね。
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