＊昨年の記事を再Upしておきます～
ごきげんようふゆです
くしゃみがとまりません
おそらくアレルギーですが
秋の花粉＆moreな感じ 否めませぬ
確実に
カラダに反映されてきてますよね
データ以前のなにかだよね・・・
はっきり言ったら
データに出てからじゃ
おそいのさ (笑）
わらってるばやいではありまへんが・・・
ほんと
食べ物＆お水
フェイシャルリフレでデトックス
と
いろいろ 気をつけねばですが
体調が落ちてくると
逆に ジャンクが欲しくなる カラダの不思議・・・
っていうのは
もうすでに
カラダの声を聞けないくらい 麻痺しているのです
今日の踊るセラピストブログに
書いたんですけどね
油の話を ちらり書いてます
（これについては 別で 書かなきゃやね・・・）
オメガ３の必要な脂質が不足してくると
からだは
「油くれ～～～」
と ＳＯＳを出す
これを 頭？鈍った感覚？が
「あ～油っこいもの食べよう」
と ポテチだの 出来合いの揚げ物だの
いわゆるトランス脂肪酸のものを食べると
もう 完全無欠の 負のサイクル
「食べたかったんだよね～」
と満足する本人
でも カラダは大絶叫です（笑）
「油ちがいだっちゅ～～～～の～～～ＮＯ～～～～
いい油よこせ～～～～～～～
」
って感じ
ちなみに オメガ３が不足すると 乾燥肌になります
そして太ります
逆に オメガ３をきちんと摂取すれば ダイエットにも効果的なんですよ～～ん
そしてオメガ６をとりすぎると
アレルギー疾患 アトピー・ぜんそく はひどくなり
腸の疾患は悪化
そして 血管を弱くします
しかも毛細血管
つまり 脳や心臓の血管だよ～ん
肝臓も解毒代謝できませんので 肝機能にも影響してきます
血液もどろどろですね
皮膚感覚も鈍ると言われてる
（神経系の伝達がわるくなるのかな）
関節痛もおきますし
腸が腫れると言う学者もいますよ
アトピーさん・ぜんそくの方・リウマチの方・腸の疾患の方は
オメガ６の 紅花油・コーン油・なたね油・ごま油はごくごくごく控えめにして
酸化した油は 摂取しない
これは アトピーさん・花粉症の方などは 悪化時期や症状があるときの鉄則です
出来合いの揚げ物・ポテトチップス・スナック菓子
狂った油とも言われる
何年たっても くさらないし かびも生えない マーガリンやショートニング
（ショートニングは市販のパンほとんどに入っていますよ
パンをたべるならパンやさんの パンがまだよい
スーパーでパンの成分表示見てみてくださいね
それをアトピーで苦しむ子供に食べさせてる母親がごまんとおるのよ
そんなパンにまーがりんつけたりするの
アトピーがよくなるわけないだろうって感じですよ・・・
無知は罪ではないって言うけど 知ろうとしないのは罪だと思いますよ・・・）
コレステロールをさげるだなんだとＣＭでうたっている 加工油
トランス脂肪酸
はっきりいってどれも 摂取不要です
（わたしも好きだけど フライドポテトとか ほんとによくない）
腸壁に へどろのように こびりついてゆきます
摂取すべきオメガ６の油は ごま油
これもごくごく少量で結構
後は魚などにも多く含まれる オメガ３系を摂取することが大事
亜麻仁油
えごま油
しそ油（ごま油とは別物だよん）
グレープシードとかですね
オメガ３の油は
どんな薬よりも
中性脂肪を下げてくれます
そう 油は 油でしか溶かせないんです
だから 古い脂肪を溶かす＝ダイエットにも
オメガ３の積極的かつ適切な摂取が 重要
特に今は
確実に
はい
確実に
内部被ばくしてるんですから
それ以外に
なるべく余分なものをとらない
とったら 排泄することが 大事
完全オフは無理でも
震災前と同じ食生活では
ＮＧだってことを理解してください
スーパーなんか
毎回わたし突っ込んでますけど
「国産」
って表示の
肉や お野菜・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
国産って
どこだよ？？？？
買えません
偽造より ひどい
もう ぶっちゃけ ほんとにね
移住するのがベストですけど
できない方が ほとんど
そうしたら
たべもの
水
とりこむもの（吸い込むもの・肌につけるもの）
毎日のデトックス
以上を気をつけて
遂行してゆくしか
ないのですよ
ちなみにマーガリンが開発されてから
腸の疾患・アレルギー疾患
アトピー性皮膚炎が
激増したという
学者の調査など 医学的データもありまする
マーガリン・ショートニングは
ごきぶりも食べないんだよ・・・・・
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