「咳が止まりません」
睡眠時間も削られ、日中眠さ満点。
肺のトラブル免疫力低下実感中
五行では 金のグループ
肺（呼吸）、腸、肌、アレルギー
「乾燥」「朝晩の寒暖差」
→対策していますでしょうか？
【肺の乾燥ケアにオススメ】
白い食べ物（梨、ブドウ、蓮根 等）
朝のキレイな空気での深呼吸
軽いジョギング
肺の他にも もう一つ注目してもらいたいのが「脾胃」（消化器）の弱りです。
夜、布団に入り横になると咳が出る場合。
副交感神経が優位になることで 気管が狭まることもありますが
「痰」が原因の一つとして考えられます。
➡︎痰が気管支の方へ流れ込むため、それを外へ排出しようとして激しく咳き込んでしまう。
日々の食生活で冷たいものをとりすぎていませんか？？
脾胃に 負担をかけることね 滞った余分な水が「痰」となり 慢性的な咳の原因になる場合があります。
（ストレスによって 脾胃が弱ってる場合もあります。）
思い当たる方は
「肺のケア」に加えて「脾のケア」も ぜひ意識してみて下さい。
乾燥と、冷たいものには要注意。
「咳がひどくて眠れない」
そんな症状がひどくなる前に
肺のケア
