昨日はようやく晴れ間が見えて洗濯日和だと思ったのに、今日はまたまたいつ降ってきてもおかしくないような天気です。いかがお過ごしですか？ 武蔵小金井駅そば「もみ処」の馬場です。
毎度、色んなストレッチ法やリラックス法をお伝えしていますが、今日は身近なもので出来るストレッチ法を
ご紹介します。
うちの家族は、年に数度、わざわざ焚火をするためだけにキャンプに行きます。大昔から人は焚火をしながら暖を取り、外敵に危険から身を守った！ようなことはあったでしょうが、何故か焚火の火を見ていると気持ちが落ち着きます。 皆さんも焚火！という訳にはいきませんので、都会のコンクリートジャングル（最近は死語ですが）に囲まれて
ストレスが溜まっているあなた！！ 古い街並み 例えば、鎌倉、川越、本格的なのは福島の大内宿！ この古の風景の中に身を置けば、何故かストレスは無くなってくることでしょう？ 地方出身なら田舎が最高でしょうけど、田舎が無い人には、古の街並みが心を穏やかにしてくれるという訳です。
後、身体の簡単なケアです。それは、頭のてっぺんの百会（ひゃくえ）と、足の裏の刺激です。
百会は温めると効果あり！ お灸は素人には難しいので、ドライヤーで頭のてっっぺんを温めましょう！
足の裏は、指の骨の根本あたり、真ん中は湧泉というツボで、元気の源です。また踵（かかと）は腸の反射区！
青竹踏みなどで押すことで、ふくらはぎに絶大な効果ありです！
お試しあれ！
府中でもマッサージはもみ処
毎度、色んなストレッチ法やリラックス法をお伝えしていますが、今日は身近なもので出来るストレッチ法を
ご紹介します。
うちの家族は、年に数度、わざわざ焚火をするためだけにキャンプに行きます。大昔から人は焚火をしながら暖を取り、外敵に危険から身を守った！ようなことはあったでしょうが、何故か焚火の火を見ていると気持ちが落ち着きます。 皆さんも焚火！という訳にはいきませんので、都会のコンクリートジャングル（最近は死語ですが）に囲まれて
ストレスが溜まっているあなた！！ 古い街並み 例えば、鎌倉、川越、本格的なのは福島の大内宿！ この古の風景の中に身を置けば、何故かストレスは無くなってくることでしょう？ 地方出身なら田舎が最高でしょうけど、田舎が無い人には、古の街並みが心を穏やかにしてくれるという訳です。
後、身体の簡単なケアです。それは、頭のてっぺんの百会（ひゃくえ）と、足の裏の刺激です。
百会は温めると効果あり！ お灸は素人には難しいので、ドライヤーで頭のてっっぺんを温めましょう！
足の裏は、指の骨の根本あたり、真ん中は湧泉というツボで、元気の源です。また踵（かかと）は腸の反射区！
青竹踏みなどで押すことで、ふくらはぎに絶大な効果ありです！
お試しあれ！
府中でもマッサージはもみ処