どこで
朝の集いをしようか…
散歩コースはどうしようか…
合歓の郷にて考え中
志摩なう
どうもゆーすkです
11月にあるイベントに向けて
会場下見です
ここで…リレーするのもありやけどな…
アップ不足で
朝一怪我人続出が思い浮かぶ
さて
本日10/20は後十字靭帯部分断裂をして
ちょうど半年となります(4/20にあぼん
MRI撮って
全治半年と言われ
絶望を味わい
競技志向の引退まで考えたが
やっぱり復帰したい気持ちが強く
家族に支えられ
復帰に向けての第一歩となった日でもあります
そして
自分の中では…
4/20全治半年=半年後10/20には完全復帰
10/20は怪我する前の状態となり
バリバリとボールを蹴れてるイメージでいました
が
現実はそんな簡単なものでなく
自分の怪我はかなり酷かったこともあり
10/20の今でもボールは蹴れるようになったけど
怪我する前みたいには
当分及ばないし
正直なところ
この現在の状態にショックでした…
思ってたのと全然違うじゃん…
ネガティブーンがやってきて
自分に落胆することもあるけど
自分を自身を信じないでどうする?
今までやってきたことは決して無駄ではないし
無駄なことなんて一つもない←何度も言うけど、何度も言い聞かす己に
もしジムで体強化してなかったら
もっともっと復帰は遅れてる
復帰への道のりは不透明で不安だらけですが
いつになるのかわからないが
間違いなく近づいているのは確か
出来る範囲でやっていくしかないのね
今はやることやるだけ
てことで
今日もジムで追い込む
珍しくバーベルがあいていたので
バーベル持って
ジャンピングスクワット無双(ハマグチェ先生から教えてもらったメニュー
瞬発力を高める為に…
スクワットで下げてからのジャンプ!!!!
20回×出来るだけ
休憩してはジャンスク
何度も何度もしまくって(計2時間
途中、頭に酸素がいかなくなり
頭痛祭り←フラフラと
最後はランニングマシーンでクールダウン
バーベル空いてたら当分これして瞬発力高めよう
とりあえずプロテイン2缶目飲みきったので
3缶目購入しないと!!!←楽天
怪我から半年経過からの投稿