最近佑斗とﾎﾞｰﾙ蹴ってないなー
いつからだろう
前まで一緒に蹴ったりしてたのに
なぜこんなに蹴ってないのだろう
あ
…自分怪我してたからだよな
怪我してﾎﾞｰﾙ蹴ってやることが出来んだわけだ
佑斗はきっと蹴りたかったのにさ
ごめんな
だけど最近ﾎﾞｰﾙを蹴れるようになってきたので
佑斗ともﾎﾞｰﾙを蹴ってやれることが！！
だけど本格復帰するまではもうちょい待ってな
今は軽く蹴るだけなら相手したるでさ
さて
昨日の試合の興奮おさまらん←試合出てないけど
ﾒﾝﾊﾞｰ頑張ったから
今日は自分が頑張る日だと←勝手に
この気持ちでｼﾞﾑへ
自分を追い込む日和
……こんなときに限って…ｼﾞﾑ人いっぱい
お目当てのﾏｼｰﾝが一つしかないし
それ使われてたので
それまでは背筋、腹筋して違う追い込みをみせ
ﾏｼｰﾝ空いたら瞬時にsit down
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ~左、限界への挑戦~
ﾚｯｸﾞｽﾃ初めてしたときは30回ぐらいで悲鳴
前回は200回ぐらいして鍛えたが
今回はとりあえずも無理ﾎﾟってぐらいする
弱まった弱酸性の左をﾒｲﾝにやりきって
左…600回
右…200回
計800回
終わった後はまともに歩けんだ
まず一歩目でこけそうになる茶番っぷり
始めの頃はﾏｼｰﾝだけで
1時間を費やすなんて無理と思ってたけど
こんだけじっくりと数もこなしたら
1時間は結構すぐ過ぎていくもんだなと…
そのあとは
ﾚｯｸﾞｶｰﾙも入れて太腿前だけでなく裏も鍛え
歩くのもしんどい中で…
最後の追い込み1時間走る
途中ﾄｲﾚ休憩ありましたが←尿意には勝てない
HERO見ながら
（普段見ないけど今回ﾌｯﾄｻﾙ絡んできたので見入った
何度か足しんどいし
走るのやめようかともなりましたが←甘え
そんな甘えは
自分の為にならなさすぎるので撲殺
1時間走破
1.158+8.001=9.159km
1回目(8/18） 6.003km
2回目(8/20） 7.529km
3回目(8/25） 7.077km
4回目(8/25） 8.542km
5回目(9/2） 9.395km
6回目(9/8） 9.159km
計 47.705km
今回も9~10kmの速度で走り
最後は過去最速の速度12kmで走る!!
十分走れましたが
最後に足もってかれそうになったので
12kmはまた次の機会に…
とやかく
ｴｱﾛﾊﾞｲｸを初めて使わずに
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞだけでしたが
かつてないほどに
足を追い込むことが出来ました（限界突破
次はこれを
また塗り替えれるぐらいに追い込んでいこう
明日の筋肉痛の前にもう既に足壊れかけのﾚﾃﾞｨ状態！
今後の予定としては明日は家のことして
明後日はｼﾞﾑ、木曜は休み←ｼﾞﾑ自体休み
金曜は宿泊研修…土曜に帰還!!!!からの投稿