今までは
仕事（20時迄残業）→帰宅→ｼﾞﾑの流れでしたが
引っ越ししたことにより
仕事（20時迄残業）→ｼﾞﾑ
帰宅してるとｼﾞﾑの時間がなくなるので
直行ｼﾞﾑとなりました
なので
前もって前日にｼﾞﾑの準備をして家を出ないといけないやつです
で
2回目の今日
早速、忘れ物をしました
「ﾌﾟﾛﾃｲﾝ」
…めっちゃ大事やん
追い込んだ後にﾌﾟﾛﾃｲﾝ流し込んで
筋肉隆々ができないじゃないか
ｼﾞﾑ=ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝがないｼﾞﾑはｼﾞﾑであっても、それはｼﾞﾑではない←意味不
残業で家に帰る余裕もないしで、詰みかけましたが
やはり諦めれきれない自分はﾌﾟﾛﾃｲﾝを買うことに
残業終わり
ｼﾞﾑの行き道にある薬局でﾌﾟﾛﾃｲﾝを探し
ｵｽｽﾒしてもらったのがこちら
新世代ﾌﾟﾛﾃｲﾝ!!!!!!!!amino vital
ｱﾐﾉﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ﾚﾓﾝ味
ｼｪｲｸ不要でそのまま飲める
粒子
さっくりと飲めて
効果も抜群
小さいので持ち運びも楽勝
ﾌﾟﾛﾃｲﾝを忘れたときにでも、こいつがいる。
ｶﾊﾞﾝに突っ込んでおけば大丈夫←ｶﾊﾞﾝ忘れたら、死
自分は強い味方を手に入れました
1000円ぐらいだと思ってたら
1800円近くしてﾋﾞﾋﾞったのはさておき
新世代ﾌﾟﾛﾃｲﾝを味方にｼﾞﾑってきました
8月3度目（一昨日ぶりに
水曜…人多ｼ
走ることが目的やったのに
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ全て先客によって使われてる
そこでﾎﾞｰｰっと空くのを待つわけでなく
ｴｱﾛﾊﾞｲｸで漕ぎまくりんぐ
30分ぐらいして
空いたのでﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝをｹﾞｯﾄし
ここからが本番
ﾃﾚﾋﾞは世界ﾊﾞﾚｰ2014を視聴しながら
日本vsﾛｼｱvs自分
日本の新戦術
ﾊｲﾌﾞﾘｯﾄ6をしっかりと覚えながら
（ﾊｲﾌﾞﾘｯﾄ6+1←自分（ﾐﾄﾞﾙﾌﾞﾛｯｶｰ0人
疾走
今日も序盤は足が痛み←前十字
これ、ﾀﾞﾒぽなやつでしたが
せっかく新世代ﾌﾟﾛﾃｲﾝ買ったんだし
頑張れよ自分
諦めんなよ自分
日本がﾛｼｱに10点差ﾘｰﾄﾞしてたのに
10連続ﾎﾟｲﾝﾄとられて追いつかれたよ日本
頑張れよ日本、自分
徐々に痛みが消えてきて←慣れた？
たまに気を抜くと痛みが襲い掛かるときもあるが
疾走
一昨日は6kmのｽﾋﾟｰﾄﾞが限界でしたが
今日は8km→9km→1分だけ10km
ｼﾞｮｸﾞではなく
普通に走るﾍﾟｰｽとかわりないｽﾋﾟｰﾄﾞに!!
怪我が怖いので無理はせずに
7~8kmをﾒｲﾝに1時間走り通して
7.529km
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ
1回目(8/18） 6.003km
2回目(8/20） 7.529km
計 13.532km
日本も勝利したし、自分もある意味勝利です
一昨日の走りと比べると、かなりの進歩
ただ序盤の痛みだけなんとかしたいが…
そして休む暇もなく
すぐさまｴｱﾛﾊﾞｲｸに戻り
漕ぐ
追い込むのでいつもよりも
負荷をかけて（基本負荷120、今回140~150
10km + 16.4km
26.4km
1回目(6/30） 27km
2回目(7/2） 30.4km
3回目(7/4） 33.4km
4回目(7/8） 29.2km
5回目(7/11） 37.4km
6回目(7/15） 33.2km
7回目(7/24） 17.2km
8回目(7/29） 36km
9回目(8/4） 16.6km
10回目(8/18） 20.4km
11回目(8/20） 26.4km
計 307.2km
走って漕いで…ﾄﾗｲｱｽﾛﾝだ←泳いではない
かなり追い込めたので
新世代ﾌﾟﾛﾃｲﾝを流し込み!!
頑張った後に
冷えたﾋﾞｰﾙを飲み干したときの気持ち←ﾋﾞｰﾙ嫌いやでわからん。
ﾚﾓﾝ味飲みやすい。
そして受付に渡しておいた氷嚢に氷を入れてもらい
ｱｲｼﾝｸﾞして、ｼﾞﾑ終了
そういえばじ自分が走ってるとこを
F［14］ﾄﾙﾈｰﾄﾞﾀｹｻﾝが車から見かけたそう
20時~22時頃、ｱｸﾄｽの横走れば
自分走ってるのでぜひ声かけてね←ｶﾞﾗｽ越し
家に帰ると
子供らは…寝て、、、ない。
自分が遅いと言って起きてくれてたそうです
ありがとうね
ただ部屋散らかりすぎじゃないかな？
片づけしましょうか
朝は子供らが驚き喜ぶあれが待っている…（次のﾌﾞﾛｸﾞで…
そして美桜の胸元から何かが産まれた!!
去年のｻﾌｧﾘで買ったﾗｲｵﾝの人形でした。←今年はあるか!?
明日は8日連続で会議が続いてましたが
ついに明日は会議なしの日
どんだけ目白押してんくんの、会議
仕事に没頭して
早く終わらせて子供らと遊びたいからの投稿