めざましTVの占い
やけに
牡羊座に対してｼﾋﾞｱじゃないかい？
他の星座に対して
1位~3位になるのが極端に少なくないかい？
何かの陰謀でしょうか…どうも、ゆーすｋです
執行委員になったことで←任期2年
会議の量が尋常じゃなく
今週全ての曜日に会議詰まってます
なにそれ
最低でも週3は会議入ってくるし
なにそれ
日常業務が遠ざかる…負担度ﾏｯｸｽ
はぁ…
ため息ついてても
あれなんで
楽しかったお白石でも思い出そう←一度も参加してない
あれから1年たったんだね…えんやー
はい
今月初ｼﾞﾑしてきました
ｼﾞﾑも3ヵ月目です
先月は7回どまりだったので
今月こそは7回以上は目指したいけど
冒頭でも述べた仕事の忙しさに…
なので
行けた日は出来るだけ追い込んでやろうと
もったいないぜ、筋肉が
ｵｲｺﾝﾀﾞﾙ
ｵｲｺﾝﾄﾞﾙ
ﾋﾟｨｰﾔ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸｩｱｱは16.6km
1回目(6/30） 27km
2回目(7/2） 30.4km
3回目(7/4） 33.4km
4回目(7/8） 29.2km
5回目(7/11） 37.4km
6回目(7/15） 33.2km
7回目(7/24） 17.2km
8回目(7/29） 36km
9回目(8/4） 16.6km
計 260.4km
ｼﾞﾑ行く時間も遅かったこともあり
1時間みっちし漕ぎ続けると
後々の流れに影響でるので
いつもより負荷はきつくしまくって
30分ほどで追い込み
今日は新たなるﾏｼｰﾝも挑戦
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ←多分こんな名前
座ってまっすぐ伸びた足を下げる運動
これで太腿の裏を鍛えます
左膝後十字あたりを攻め込んでみる!?
これがいいのか悪いのかは…知りません
最近まつさか整骨院行けてないから
この情報を聞いてみないと…
一応これを20分程こなして終了
しんどいから思わず声が出た
ｼﾞﾑにゆーすｋ声響かせた瞬間でした←ただの迷惑
そして1週間ぶりのﾌﾟｰﾙへ
今回は25m×56本
1回目(5/2） 25m×100本 2500m
2回目(5/5） 25m×125本 3125m
3回目(5/9） 25m×192本 4800m
4回目(5/12） 25m×166本 4150m
5回目(5/14） 25m×166本 4150m
6回目(5/16） 25m×174本 4350m
7回目(5/20） 25m×122本 3050m
8回目(5/23） 25m×152本 3800m
9回目(5/27） 25m×164本 4100m
10回目(6/2） 25m×126本 3150m
11回目(6/4） 25m×170本 4250m
12回目(6/6） 25m×156本 3900m
13回目(6/9） 25m×162本 4050m
14回目(6/11) 25m×170本 4250m
15回目(6/18) 25m×182本 4550m
16回目(6/20) 25m×200本 5000m
17回目(6/24) 25m×194本 4850m
18回目(6/30) 25m×50本 1250m
19回目(7/2） 25m×78本 1950m
20回目(7/4） 25m×66本 1650m
21回目(7/8） 25m×40本 1000m
22回目(7/11） 25m×70本 1750m
23回目(7/24） 25m×58本 1450m
24回目(8/4） 25m×56本 1400m
計 25m×3083本 78475m（78km475m
ﾌﾟﾙﾌﾞｲ挟んで4本程泳いで
後はﾊﾞﾀ足解禁してのｸﾛｰﾙ泳ぎ続ける
8割なら痛みなしでいけるので
だいぶ泳ぐのも楽になってきたね
さて今週は忙しさで
ｼﾞﾑに行けるのが今日で最後かも!?
ばーちゃん家からもらってきた
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで自宅筋ﾄﾚに励みましょう
そういえば
今週日曜11時~17時でｱｸﾄｽでは
会員の家族、友人無料開放しちゃってます
3歳からﾌﾟｰﾙ利用できるそうなんで…
佑斗を連れってやろうと考えてます
いつかｽｲﾐﾝｸﾞやらせたいと思ってたし
泳ぐｽｸｰﾙみたいなのもしてくれるそうやから
あれこれ終わって落ち着いてたら…行!!!!
ｼﾞﾑ終わって家に帰ってきたら
自分を待ってたのか？まだ寝ずに起きていた佑斗
ちょっと話して、耳かきしてと言うもんだから
してたら…
そのまま…すりーーぷ
この寝顔に癒されたひと時…からの投稿