仮面ﾗｲﾀﾞｰ鎧武…
話はかなり佳境
ついに
ｺｳﾀが信じていたﾐｯﾁｰの裏の顔を知ってしまう←気づくの遅いんだけどね
この構図が半端なく、好む（絶望のｺｳﾀ
来週の話は斬月vs斬月･真（兄vs弟
ﾒﾛﾆｷに勝ってほしいが…どうなることか
鎧武みたことない人でも
今から見ても遅くない、ことはなく
多分話ﾎﾟｶｰﾝです
さっぱりんこ
なので鎧武ではなく10月から始まる
新しい仮面ﾗｲﾀﾞｰに備えましょう
（噂では10月からの仮面ﾗｲﾀﾞｰの名前はﾄﾞﾗｲﾌﾞだとか？
6月最終日
仕事はやはり風林火山（意味不
残業要請されましたが
今日はどうしても、いつもより
ｼﾞﾑに行きたかったので19時半終わりでGO
そうです
今日からついに
ついに
ｱｸﾄｽでﾌﾟｰﾙ以外のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを出来る日が…
2ヵ月ﾌﾟｰﾙでよく頑張った自分…うん
2時間ﾌﾟｰﾙではなく
ﾊﾞｲｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｰﾄ!!!!!!
ｱｸﾄｽには3種類のﾊﾞｲｸがあります
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ
ｽﾋﾟﾝﾊﾞｲｸ
この中でいま自分ができるﾊﾞｲｸは一つだけ
ﾘｶﾙﾃﾞﾝﾄみたいな名前の
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ
足を前につきだして漕ぐﾊﾞｲｸ
これだと膝裏の痛みは多分なし
（たまにﾐｽると痛い←ﾐｽがなにかは分からん
通常のﾊﾞｲｸやと膝裏あぼんなので
いまはﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸが相棒
5年前に半月板のｸｯｼｮﾝをやらかしたときにも
ﾘﾊﾋﾞﾘで3ヵ月間は
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ無双したのが懐かしい
あのとき太腿尋常じゃなかったし
そのおかげで半月板は補える筋肉もつけれた
今回もその流れと同じように…
2ヵ月間で失われた太腿の筋肉を取り戻す
いや取り戻すだけじゃなく、怪我する前よりも強く!!
とりあえず記念すべき第1回目
（足の様々な筋肉に問う、準備はいいか？
負荷はあまりかけずに（80W
漕ぐ
5年前に通っていたﾒｯﾂとは違い
ｱｸﾄｽのﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸには
TV完備されてるので
TV見ながら悠々と…
いや別にTVはまだ見ない（あえてね
いまは己に問いかける
膝裏はどうだい？やってけそうかい？
…やってけそう、だい
このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなら今の自分でも出来る!!
やっとｼﾞﾑっぽくなってきた（勝手な価値観
膝が更によくなれば…
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸから
ｽﾋﾟﾝﾊﾞｲｸ
だがこれは、まだまだ無理ね
てことで
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ
1時間ぴったし漕ぎ続けました
ﾌﾟｰﾙのときと一緒で
ﾊﾞｲｸもこれからの成果を記録していきましょう
ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ
1回目(6/30） 2700m
計 2700m（27km
ﾊﾞｲｸ1時間
足はなんとか出来ました
次からも大丈夫そうだ
そしてｸｰﾙﾀﾞｳﾝ？いや追い込みで
ﾌﾟｰﾙで泳ぐ
こちらはまだﾊﾞﾀ足なしの、いつものやつ
だが時間もﾊﾞｲｸで使ってるので30分だけ泳ぐ
今回は25m×50本
1回目(5/2） 25m×100本 2500m
2回目(5/5） 25m×125本 3125m
3回目(5/9） 25m×192本 4800m
4回目(5/12） 25m×166本 4150m
5回目(5/14） 25m×166本 4150m
6回目(5/16） 25m×174本 4350m
7回目(5/20） 25m×122本 3050m
8回目(5/23） 25m×152本 3800m
9回目(5/27） 25m×164本 4100m
10回目(6/2） 25m×126本 3150m
11回目(6/4） 25m×170本 4250m
12回目(6/6） 25m×156本 3900m
13回目(6/9） 25m×162本 4050m
14回目(6/11) 25m×170本 4250m
15回目(6/18) 25m×182本 4550m
16回目(6/20) 25m×200本 5000m
17回目(6/24) 25m×194本 4850m
18回目(6/30) 25m×50本 1250m
計 25m×2771本 69275m（69km275m
ﾌﾟｰﾙの距離は少なくなってしまうけど
これは仕方ない
だけど今までは2時間ﾌﾟｰﾙでしんどかったけど
1時間ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄﾊﾞｲｸ
1時間ﾌﾟｰﾙだと
時間も過ぎるのも早すぎてびびる
下半身も上半身も鍛えれる
これを待ってた
ここからが俺のｽﾃｰｼﾞだ!!（by 鎧武
帰りは家族で迎えにきてくれましたとさ
ありがとｯｼｭ
さて
久しぶりに来ちゃうだろう
足の筋肉痛がちょっと楽しみです
明日は残業祭り、神輿を用意…からの投稿