今日も暑い一日でした・・・
そんな中、毎日夜寝る前にエクササイズに励んでいます
なぜ、こんなに暑い中エクササイズをするのか・・・
それは・・・ 美脚になりたいからーー！！
私、かなりのＯ脚なんです・・・・・・
この脚、何とかしたい
使用しているのは 株式会社ＡＫＡISHI さんの バランストーン
「１日１０分履くだけで憧れの美脚に」 の キャッチフレーズに惹かれました
とっても面白い形をしています
こんな感じで履きます
底の部分が丸みを帯びているので立っているだけでも筋肉を使っているのが分かります
ストレッチをしてから、痩脚、Ｏ脚エクササイズ
この様な簡単な冊子がついていてこの通りにやれば誰でも簡単にできますよ
携帯やＰＣでムービーを見ることも可能
動きは簡単だけど、バランストーンを履いていることで脚に力を入れないといけないから、かなり効きます！！
でも１つの動きが１～２分だから飽きずに出来て、気付いたら１０分！！って感じ
伸ばしたり、曲げたり、普段あまり使わない筋肉が鍛えられてるのがよ～く分かります
エクササイズ後の脚
脚の間の隙間が少し狭くなったような。。。。
お盆の間、花火やお祭りで生活リズムが定まらなくてちょっとサボり気味だったので、
今週からは又頑張っています
家事の間も履いてみましたが、私は足のサイズが大きい（２４．５）ので、ずーっと履いていると脚の筋肉よりも履いている足元が痛くなってくるのでエクササイズの１０分だけにしています。
でも、楽天やアマゾンの口コミを見るとずっと履いている人もいるみたいなので、足が痛くならなければ家事の間履いていてもいいのかも
まずは１週間、そして１ヶ月、３ヶ月続けたら絶対効果が出そう！！
ウォーキングや運動する時間のない方にかなりおススメですよ～
定価１８９０円（アマゾン：１４７４円）っていうのもお試ししやすくて嬉しいところです
