まず。
昨夜のごはん
・挽き肉と野菜のトマト煮
・豆腐とワカメのお味噌汁
・モヤシとニラのナムル
昨日はお友達が遊びに来ていて
お昼に出した挽き肉のトマト煮パスタを
夜はごはんと一緒に頂きました
パスタにもごはんにも合って
お勧めです
作り方
・玉ねぎ、人参、舞茸を粗みじん切りに。
・フライパンにオリーブオイルを入れ挽き肉、野菜を炒め、塩をふるう。
・全体に火が通ったら、トマト缶&1缶分の水、固形ブイヨンを入れ、中火でグツグツ煮る。
・15分～しっかり煮詰めたら、塩、ハーブで味を整え、お好みでピザチーズをかけて出来上がり！
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最近の私の朝ごはん
・炊飯器米粉パン
・チーズのせ目玉焼き
・ホットヨーグルト
(バナナキウイチアシード生姜蜂蜜入)
・ホット豆乳
最近よく飲むナイトドリンク
生姜いり甘酒。
酒粕は母が酒屋さんで購入してくれ
送ってくれたもの。
濃厚でお湯にも溶けやすく
とっても美味しいです。
近頃
体調がイマイチだったので
意識的に温活始めることに
ハイネックの服やモコモコ着込むのが
嫌いで、冬でも
『薄着だね
！』とよく言われる私。冷え性の自覚は全くないけど
整体でも
首肩を温めるだけで
頭痛、リンパ痛が軽減されると聞き。
さっそくポチッ
ずっしりじんわり温まって
買ってよかったーー
な一品です！さて。
週末はー
防災センターに行ってきました！
長男が遠足で行き
とても楽しかったようで
地震や暴風雨、煙の中の避難体験など
どれもリアルに体験でき、
とても勉強になりました。
次男、
震度7の地震体験で
一気に心折れ
その後、一切、体験参加せず
お昼はファミレスへ
外食すると、いつもこんな感じで
座ります。
パパちゃん、、、
右に左に大忙し
いつもホントありがとぅー！
でも
平日は殆どいないから、
ま、いっか
さてと。
明日の朝ごはん用に
グルテンフリーなカップケーキも
焼き上がったので
そろそろ寝ます～
カップケーキレシピは
近々UP致します
