きのうは、Tao 瞑想会へ 行ってきました。
（こちらで ご案内するのを 忘れていました。 ごめんなさい！）
Joy of Being Woman の 一環として 行われているものですが、
私は、この場に来るのは 久しぶり。
ジェイドエッグ・エクササイズ以外の 瞑想会は
男性の参加も ＯＫなのだけど、
集まったのは、やはり 女性ばかりでした。
とても 柔らかく 和やかな雰囲気の中、
Tao インストラクター しずかさんのガイドで、
１時間半に渡る インナースマイル瞑想を しました。
Inner Smile Meditation (インナースマイル瞑想)
いつでも どこでも 簡単に出来て、
寝る前にやると、とても 幸せな気分で 眠りにつけるのですが、
このところ、ご無沙汰していました。
久しぶりに、ガイドに従って やってみると、
微笑みが どんどん 身体の中に 広がっていきます。
しずかさんの声が、 とにかく、すっごく イイんです！
身体の中央を通る 五臓六腑の‘六腑’のライン、
そして 前面の ‘五臓’のライン、
最後は、背面の 骨（＆神経）のライン。
３つのエリアに 分けて、
しっかり たっぷり、微笑みかけていきました。
途中、あまりの心地よさに
こっくり 舟を 漕いでしまったときも あったけど(笑)
「身体のコリが 取れた！」 という声も、上がっていました。
帰りの電車の中でも
なんだか ふんわりとした 温かさが 自分の中に 残っていて、
そのせいか
通りすがりの出来事も 微笑ましいものが 多かったです。
瞑想って、継続して やっていくことで、
日常生活にも 応用できるようになってくるように 思います。
その気になれば 電車の中などでも 簡単にできる
このインナースマイル瞑想は、すっごく いいですね。
次回の Ｔａo瞑想会は、
１１月２９日(月) １９：００～ 大岡山西住区センター にて。
（東京都目黒区、東急東横線 都立大学駅より徒歩５分）
参加費は ２，０００円で、
小周天 と ヒーリングサウンズという ２つの瞑想をする予定です。
各瞑想の簡単な説明は こちら を ご覧くださいね。
瞑想会では、すべて ガイドがつきますので、
初めての方でも 安心です。
しずかさん のガイド、本当に 声が 素晴らしいですよ！！
（おまけに、めちゃ美人です。)
今後の予定など、詳細を 知りたい方、
また なにか ご不明な点など ございましたら、
こちらのお問い合わせフォーム より、ご連絡ください。
ありがとうございます。
１１月１７日（水） １９：００～ 銀座にて。
ホリスティック・トリートメント ＋ F、 キャンペーン価格は、
年内にて 終了します。 ご予約は、お早めに！ ⇒ こちら♪
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