この頃、 以前 こちらでも ご紹介した 空の瞑想 に
すごく 助けられています。
なにかに とらわれていることに、気づいたとき。
ちょっと 動きを 止めて。
目を閉じて。
ゆっくりと 静かに、息を吸い、出ていくに まかせる。
ガイドが なくても、大丈夫。
私は、空。
私は、ゆるぎなく、広い、透明な、空。
自分と 自分でないものとの 境界が 溶けていき、
自分が なくなる。
ほんの数秒間。
誰にも 邪魔されない、私の空を 体験すると、
私は また、自分に 戻ってくる。
肩の力が 抜けて、
数秒前とは 明らかに違う 私になって、戻ってくる。
この、空の瞑想は、
サガプリヤさんの著書 『マスターズタッチ』 に 書かれています。
一時 品切れになっていましたが、増刷されました！
瞑想する時間を きちんと 取ろう、 と思っても
なかなか 出来ないことも 多いです。
が、こんなふうに、ちょこちょこと
‘自分に戻る’機会を 持っていると、そのたびに リセットできて、
なんだか とってもいい感じです。
ありがとうございます。
愛に繋がるカラーヒーリング＆瞑想
９月１４日（火）、銀座にて 開催です。フライヤーは、こちら
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サガプリヤ・マッサージに ご興味のある方のために・・・
Sagarpriya Fragrance of Touch Introduction
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