腰痛体操

今朝のラジオで話した

腰痛体操



絵を載せておくね

こーゆーこと





ただし


今現在、激しい痛みがある場合には

やってはいけませんよ



症状の軽いときや、予防に役立ててください




ふんじゃ、

今週も元気で参りましょう