本日も

週に一度のトレーニング@トレジス

今回もいつもと違う腹筋

これだと腹筋の上のところがビジーッと効きますね

最近ちょっとムチムチしてきたので、ご飯の食べ方とか少し変えてみようかと思います

魚介中心にするぞー

昨日から回数も5回に分けてます。

どう変わるかなぁ…

それではまた(oﾟ∀ﾟo)ﾉ