今日は公休日でした。
また天候が崩れるみたいですが、今日はいい天気
でしたね。
でしたね。アタック120にエントリーしたことだし
今日はアタック120で走ることになる116ｋｍを走ってみました。
朝食をしっかりと食べ、サプリメントを飲む。
ドリンクボトルは2個用意。
２個用意するのは「サイクルマラソン阿蘇望」以来ですよ。
今日は「宍道湖」をグルグル回り、116ｋｍを走る事に
しました。
116ｋｍを４時間で走破する事になるのでAV29ｋｍ/ｈ。
ストップ＆ゴーがたくさんあるので走行中は31ｋｍ/ｈ以上をKEEPしたい。
とは言え、心拍をしっかりと見ながらペースを守りました。
今日も相変わらずの「酷道９号線」状態・・・(-"-;A
２周目に入った時は手が痺れて、キッツイ・・・(ﾟ＿ﾟi)
２周走り切ると丁度100ｋｍ。
その後の16ｋｍが本当に苦行でしたね(;^_^A
今回も信号等のストップ以外は休憩なしでした。
とにかくひたすら走る走る
腿が攣りそうになりましたが、なんとか走り切れました(^_^)v
３時間55分、かなりギリギリですね～（Ｔ＿Ｔ）
ちょっと不安になってきた・・・・(_ _。)
100ｋｍまでは意外と余裕だったんですけど、残りの16ｋｍ
でやられた感じです。とにかくスタミナに関して何とかしないと。
宍道湖２周と1/5くらいかな。本当は3周して帰ろうと思いましたが
あまりにも疲れていて止めました。
帰宅してデータを確認すると ↓
おい！(ﾟΩﾟ;) 距離が116ｋｍに足りてないやんか！
まぁ、帰り道も16ｋｍほど走ったので、一応達成という事で。
今回走ってみて、まだまだ対応しないといけない事が
たくさん出てきましたよ。
特に体への負担ですかね。サーキットは綺麗な舗装なので
大丈夫かもしれませんが、それでも体に路面からの負担が
かかってくると、徐々にペースが落ちますね。
愛車のRL8はステム・ハンドル・シートポストはアルミなので
体への衝撃が結構きます(＞_＜)
ステムとシートポストはアルミでいいけど
ハンドルだけは何とかしたいです。
それと、ホイールとタイヤ。
FOMOSAのカーボンホイールも大分慣れてきたけど
実力はこんなもんなんだろうか？？
タイヤをハイスペックに交換するともっと速くなるんじゃなか
ろうか？と思いはじめました。
クリンチャーの時はコンチの「GP4000」を使っていましたが
FORMOSAは下位グレードの「スプリンター」。
乗り心地は悪くないけど、GP4000に比べて
速さを感じないんですよね。不思議と。
次回は「Racing Zero」＋「GP4000」を履いて
116ｋｍを走ってみようと思ってますv(^-^)v
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