アトム株式会社創業100周年記念式典

今朝の中国新聞にも載っていた通り、アトム株式会社創業100周年記念式典に身内として参加させていただきました。改めて100年の重みを痛感しました。

2003年から私の人生に力を与え続けてくださり気づけば四半世紀近く。

アトムと聴けば『鉄腕アトム』ですが、それより先に『アースアトム』（地球原子）として創業されています。

名前の響きも好きで気に入っていて、命を輝かせるユニホームの胸には1番大きく表示させてもらっています。改めて【アトム】という素晴らしきグッドカンパニーとお付き合いをさせていただき、幸せで感慨深い…

これからも応援すると社長以下スタッフの皆さんが語ってくれ、こんな幸せ者はなかなかいないんじゃないか…涙が出そうになる。

少し役目もいただいていたので、全力で盛り上げてきましたよ。広島銀行の頭取とは初めてお会いしたのですがえらく私に興味持ってくださり、これからにつながりそうです。私はお金は借りませんが、他の形で良いご縁になれればと(笑

改めて、社員の皆さんともお話しでき素晴らしすぎる記念式典でした。

本当に100周年おめでとうございます。

そしてこれからも共に！

福元テツロー

目標達成のための しなやか筋トレ会

【胸板の厚さは幸せ（優しさ）の大きさ！】

バイクでは私のホームコースでポイントトレーニングを交えて往復してきました。

続いて『しなやかな筋トレ！』

学びながら鍛える良い時間になりました。

しなやかな使える筋肉をつける本質を実践。

これからのライフワークにつなげてもらえるように、短時間で家族との時間を大切に、目標達成率を上げるための実践です。

今回は理学療法士が経営するステラボをお借りし、目的のための動作筋トレ会です。

【フィジカルを鍛えれば、メンタルが鍛えられる！】

皆さんの今シーズンの成功を祈念します。

どんなに忙しくたって24時間のうちの5分間はトレーニングの時間に誰でも使えます。

その5分間トレーニングのプログラムを行いました。

知ってる、わかってる、やっている！

3つ目が証明してくれます。

自信を持って取り組んじゃってください！

#ステラボ

#理学療法士

#あきらめなければ夢100%

#フィジカルを鍛えればメンタルが鍛えられる

#胸板の厚さは優しさの大きさ

森本ケンタのリリースライブだよ！

ケンタ森本 ケンタのリリースライブへ

福山市フジグラン神辺にて

盛り上がったよ！

明日は山口県の防府であるらしいし、5月6日は三原市の極楽寺で本格ライブがあるんだって！

みんな行って癒されてほしいな。

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話変わり、世羅高校陸上部の大先輩(全国高校駅伝も3年間走られ全国大会3位も経験の黄金期)でもあり、東広島市議会5期後、今は県議の山下まもる先輩と葵会のこれまた偉大な井上先輩たちご夫妻と会いました。いろいろ気にしてくださってとても勇気づけられています。

世羅高校では私は大挫折してますので、競技だけ考えれば行かないほうがよかったのかなあと思ったこともありましたが、大人になって世羅高校の各方面の偉大なつながりは本当に他にはないと感じています。

種まきは出来ている！

今日は面白い日でした。

中学生の女の子たちが、『あれテツローじゃない？』と。ポスターで知ったのでしょう。

もちろん無視せず『正解！』と足を止めました。

写真を撮りたいということで、この加工写真をくれたよ！

そのままトレーニングに入ると、今度はローズアリーナでバスケをしている高校生が『福元テツローさんですか！』『家族が選挙を応援してました！』と。

後からきた女子高生が『私はメンタルが弱いんです。コーチにミスするなと思われたら必ずミスをしてしまう…』と話してくれましたが、それはコーチが絶対使ってはいけない言葉を使っていて、素直な脳科学反応をしているだけでメンタルが弱いのとは違うと伝えると、なんだか彼女らが盛り上がり、学校で話して欲しい！先生に直談判すると言っていました。みんなに思い込みを解除する話をしてやりたいな。

顧問(指導者)ガチャという言葉は確かにある。出会いで人生はかわるというが、その可能性が問題だ。正しい指導者がたくさんいなければ正にガチャ…一生懸命生きたい子たちの人生が狂う可能性は大だ。勉強し実践ある指導者と適当な経験と感情の指導者では接する子たちの人生は全く変わる。

そんなこんなで最近は選挙にでて種まきは確実に出来ている！と感じたね。

しかし、今日は暑かった〜

心拍上げるとトレーニングがきつい…

マツダスタジアムラントレ会 開催します！

マツダスタジアムラントレ会

期日 5月6日(月祝)

時間 10時  

集合場所  SMART 西蟹屋第１駐車場

（広島市南区西蟹屋１丁目１−７）昼間最大400円

トークJOG＋動作トレーニング後

スタジアムスロープビルドアップダッシュ！

（目的を決め各自のレベルでの内容と本数）

参加費 2,000円（保険・豪華プレゼント付き）

申込先

https://chouseisan.com/s?h=5597c52829164c50abca0ed47f0d5bdb

宮古島トライアスロンポスターの行方

宮古島トライアスロン大会事務局からたくさんポスターをいただきました〜！

今回は丸めて送っていただいたので折り目がありません。

折り目付きでも大切に飾っていただいているところに差し替えをさせてもらおう(^^)

大会終わってますが飾ってくれるところがあれば(^^)v

#Beeline

#ホーコス

#アトム

#シェユキ(脳洗浄)

フィジカルアップトレーニング会のご案内

【フィジカルアップトレーニング会のご案内】

       〜 自分の体をクリエイトしよう！〜

夢を目標に変える！

目標が新たに生まれるチャンスを作るフィジカルアップトレーニング会を開催します。

お忙しい皆さんに、テツローが公務員時代によく（今も）取り入れていた5分間トレーニングやアイソメトリックトレーニング等で体を引き締めフィジカルアップを目指します。

夢や目標を形にするメンタル・マインドをクリエイトしていくトークを交えながらのトレーニングになります。

参加希望の方は下記申し込みURL に参加意思表示をしてください。定員15名

開催日時：4月29日(月祝)朝9時集合

場所：ステラボ（福山市新涯3丁目10-21）

https://maps.app.goo.gl/PyyNuHoVz4V3Wsy66?g_st=ic

持参物：トレーニングウェア、着替え、タオル、鉄人ラッポ（あれば）、ランニングシューズ、各自補給ドリンク等

申し込み

https://chouseisan.com/s?h=6ba2d9a34431470bb421ed384cd4d71f

必ずエビデンスはある

三原市職員の時、いずれは新成人に身を清めてもらって成人式に出てもらいたい！との企画で自身で始めた成人式前日寒中水泳。

福山に来てからはコロナ前までは広島原爆ドーム前太田川開催のものに呼んでもらっていたので今年初めて行いました。

私自身の冷たい寒いはこの世で1番苦手な体質です。春や秋、国際レースではその環境のレースが多く、しかしそんなことを言ってられない。

最初は想いを込めたおまじないみたいなものでしたが、これをやるとシーズン最悪な状態もこなす事が出来ていました。今回16度は人生初のレース水温(2003年のニュージーランドや2006スイス、2007ドイツ、2008カナダなどが似た水温でしたがそれでも17度）でしたが、細胞組織順化のエビデンスはあると感じる。

来年、希望者は一緒に寒中水泳やりましょう。『ザ・やせ我慢』は迷いをなくしメンタルスキルを探し出します。

今回、直接の仲間たちが想う形にならずうつむき悔しがる姿を見ると、結果を出させてあげたいと思いました。わざわざアジア選手権に出る人たちは単なる自己満足を求めているだけではないはずですから。

きちんとトレーニングと準備を意識すること…練習ではなくトレーニングね！これを今度室内で行える場所を準備したので、そこでフィジカルアップトレーニングを希望者でやっていきましょう！

スポーツを楽しむ！とはいろんな形があります。

目標達成を掲げる人たちには、そのステージへのご案内はできますのでお手伝いをしますね。

写真はFM廿日市の倉本局長からいただいたアジア選手権のフィニッシュシーン。

人生初の選挙戦、そして宮古島ロング大会、アジア選手権の怒涛の3週間+ αを乗り切った証しのポーズ！

ベストボディジャパンへ挑戦しませんか！

2024年6月23日（福元テツロー52歳誕生日）に

広島ステールプラザでベストボディジャパン広島大会が開催されます。

今シーズンはレースが重ならなかったので挑戦します！

皆さんへ

年に1度位は、わがままボディ、甘えた体を引き締めるのにストイックになる時期を作るのもいいですよ〜

一緒に出ませんか？

今年から基本姿勢のフロントポーズのやり方が少し変わるみたいです。

ステラボで一緒に練習しましょうか！

トレーニングのやり方や、オートファジー、ファスティングのタイミングなどご指導しましょう。

アジアトライアスロン選手権…ちょっと復活

アジアトライアスロン選手権終わりました〜

ほんとに体が動かずきつかった。そもそも低脂肪夏男だからこの条件下で一滴の汗も出ず、水分ほぼ取らず『よく乗り切った！』と誰も褒めないから自分で褒めておこう。

4月は選挙に始まり、宮古島のロング大会、そしてアジア選手権と怒涛の3週間+ α。肉体的には疲労があるが心は強くなっていると感じながら肉体を操ってきました。今回状況的にはきつい低水気温下でのレース。疲労感満載の重い体でも全部受け入れた。ランに移って上り坂ではいきなり痙攣しそうに…四頭筋の痙攣なら走りながら対応できるがハムストの痙攣はまずい。緩めて様子見ラン。らしいレースにはほど遠かったが、後半持ち直すことを信じて努力走！

そんな中、いろんなところで『テツローさん頑張れ！』『福元さんがんばれ！』『テツロー！！！』と力を込めた応援はたまらなかったなぁ。すれ違う選手からもあったり。地元大会はいい！改めて思いました。心より感謝致します。

終わりに今大会に携わって下さったスタッフ・マーシャルすべての皆様、本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

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福元テツローとしては4月は体作り。一旦休んで5月から主戦場の2分の1の距離（スプリント）で横浜大会、大阪城大会と挑戦していきます。歳をとると超きつい中で追い込めるかのフィジカル&メンタルを高める目的です。まだまだプロとして進化させなきゃ！今後も応援よろしくお願いします。

アジア選手権廿日市

結果

総合15位

年代別2位

photo奥島 悠大様 古川眞砂之様福元 由美子