眠れない！！そんな夜はどうする？
「なんとなく眠れない・・・」
「明日は忙しいから早く寝たい・・・」
「今日は疲れたし体調もよくないから早く寝たい・・」
なのに、こんなときに限って眠れない！？
そんなときはどうしたらいいのでしょう？
翌日のことや仕事のことを考えると無理してでも眠らなきゃ！と思い
ふとんの中で羊を数える・・・という人もいるのでは？
でも、じつはその
「眠らなきゃ！」と思うこと自体がストレスになり、
焦ったり緊張にかわったりしてしまいます。
眠れないときはもう諦めて、
ふとんやベットから出て本をよんだり、
リラックスできる音楽をきいたりするほうがおすすめです。
いったんふとんから出て
仕切りなおすほうが早く眠りにつけるようです。
-------------------------------------------------
「フコイダンを試してみたい！」「もっと知りたい」
という方は、フリーダイヤル０１２０-２５１－３３４へお電話下さい。
--------------------------------------------------