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2015年05月28日(木) 16時27分02秒

隠れ脱水症に要注意!

テーマ:今からできる。健康体質を目指そう!

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暑さを感じるようになったとはいえ、まだ5月。

 

夏場のような日差しはまだありません。

 

 

ですので、

意識的に水分をとるといったよりは、

 

気が付いたら、喉が渇いたら、

水分をとるという方が多いのではないでしょうか?

 

 

しかし、

 

体は確実に汗をかいています。

 

 

また、

 

4月から新しい環境の場所に身をおいている方だと、

水分をとる余裕もあまりないかもしれません。

 

 

そういうときこそ、「かくれ脱水症」に要注意です。

 

 

嘔吐や下痢の症状がなくても、脱水を起こすことはあります。

 

 

ですので、

 

朝おきたとき、帰宅後、入浴後や寝る前などに

コップ一杯の水分をとるように意識しましょう。

 

 

また、小さいお子さんやご高齢の方がいらっしゃる場合には

意識して水分を摂らせるようにすすめましょう。

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