姿勢改善！コアトレとは

コアトレとは？

インナーマッスルに特殊な電流を流して刺激し、鍛える事で、「自分の体を支えられる筋肉」を身につける電気療法です。

インナーマッスルとは

体の深部にある筋肉で、主に「体を支える、姿勢を維持する」役割を持っています。

・腸腰筋：骨盤から背骨の前面についている筋肉。骨盤を立たせることで背筋を伸ばしたような姿勢を作ります。

・腹横筋：お腹の周りをぐるりと囲うようについている筋肉。腰痛用のコルセットのような形をしています。

お腹をグッと締めて、姿勢を維持させます。

インナーマッスルが弱ってしまう事で自分の体を支える事が出来なくなり、「立っているだけで疲れる」「良い姿勢で座ろうとしてもすぐに疲れる」という「悪い姿勢が普通」の体になってしまいます。

人の筋力は、何もしないでいると20歳をピークに1年に1％減少していきます。

70歳の方で考えると、ピーク時の筋力から50％減少している事になります。

この筋力では体を支えられないため、体がゆがみ、腰痛や肩こりなど様々な疾患を引き起こすだけではなく、ふらつきによる転倒のリスクも高まり、非常に危険です。

藤本はりきゅう整骨院　公式HP

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