やる気が出ないのはアレが原因だった！？
やる気がでない…
動かないといけないのに
動く気力がない…
横になっていたい🛌
なんてことありませんか？？
食べて寝てだんだん
太っていくし体も弱ってきますよね😱😱
なぜここまで無気力なのか。
うつ病なのか…。
と悩んでいる方はたくさん
いらっしゃいます☝️
1番の原因は
『糖質過多』
うつ病や頭痛・めまいなど
自律神経の乱れというのは
体の中の糖質が頭の中に溜まることで
起こるといわれています😨
通常であれば
運動により頭に溜まったエネルギーは
外へ発散され新しいエネルギーを
作り出します。
しかし、運動もせずに
食事で糖質を多く取ることで
どんどん頭の中に溜まります。
その時起こるのが
自律神経の乱れ💭💭
糖質とはお菓子などもそうですが、
主には炭水化物のことをさします。🍚🍞🍙🥖
まずは糖質＝炭水化物を少なくするように
心がけましょう🤓👍
1日の食事で
朝か昼どちらかはしっかり食べ
夜は少なめにします✨
卵やお肉、魚などのタンパク質や
野菜(特に緑黄色野菜)や汁物を
取るようにしてみてください🥦
あなたのその無気力な原因を
まずは知ってあげることが大切です！
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