取り分けゴーヤチャンプルー弁当

塩茹でアスパラ   枝豆

ゴーヤチャンプルー

トマトの肉詰めエスニック風

しっかり再加熱してスープジャーに入れます

これだけでは足りない‼️とおにぎりもプラス

冷凍ご飯を加熱解凍し鮭フレーク 金胡麻を混ぜておにぎりに

アスパラを茹でただけで後は晩ごはんや朝ごはんの取り分け。当日に作って無いものは再加熱して冷ましてからお弁当に詰めて持って行きます。

食欲が出で来た様です。

よかった…