で、内容は、『抗糖化』について。
老化予防としては、からだが糖化するのをおさえないとという話。
ゲストの糖化度しらべてたけど、食生活や、ストレスで、年齢にかかわらず、ひとによって糖化はまちまちらしい。
わたしも、ストレス、食生活なら思い当たるふしは、おおいにある
まだましなのは、ずいぶんまえから、抗糖化サプリを飲んで一応予防してることかな
でも、ほかにも予防さくとしては、食べ方にあるといってました
とにかく、食事の最初に野菜を食べること
血糖値をあげない食べ方が、若くいる秘訣だそう
それならすぐできるから、実行してくよ～(^-^)/
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