ママのからだとココロのメンテナンス、できていますか？

●　ママのからだとココロのメンテナンス、できていますか？

マタニティヨガ・おやこ産後ヨガ・幼児クラス　PIECE　インストラクター石田ふみえです！

当教室では、マタニティヨガ・おやこ産後ヨガ・幼児クラス（リトミック・エクササイズ）と、お子さまの成長に合わせて通って頂ける教室を開催しています。

月2回のレッスンに赤ちゃんと通うことで、今より親子でメリハリのある充実した育児ライフになりますよ♪

１０月１９日は、五個荘教室でおやこ産後ヨガのレッスンでした～♪

ママも赤ちゃんもいい顔してるでしょ～♡

仲良しなママ達、実は

み～んな、住んでるトコロはバラバラなんですよ♪

でも、

どこどこのお店で出会ったね！とか、健診で出会ったね～！とか、レッスン以外でも仲良くされていて本当に嬉しい！

今日のお友達のご紹介♡

最年少は生後3ヵ月のSちゃん♡

会うたびに大きくなってきたね！

生まれてからの１年って、本当にあっという間♪

その時は毎日が必死で長く感じるかもしれませんが、『赤ちゃん』っていう期間は一生の間で今しかありません♡

そんな大切な時期だからこそ楽しく過ごしてもらいたいな♪

ペアワークでは、夜の寝かせ方について。＾＾

朝晩冷えるようになってきましたよね！

・布団ってどうしてる？
・汗かくし。。。
・朝方触ってみると冷たくて心配

などなど、日々の事を喋りながら

他のママ達はどうしてる？

っていう事をシェアして頂きました♪

現役ママの声はきっと参考になる事も多いと思いますよ。＾＾

レッスンでも、ペアワークを♪

バストアップのエクササイズなのですが、

ちょっとした事で効果が減ってしまう

という事をお互いのカラダを使って実感して頂きました♡

ママ達笑顔です～♪

赤ちゃんと一緒にポーズもできますよ～

産後のカラダを鍛えるだけじゃなくて、

育児でコリコリのからだとココロもメンテナンス

していきます♪

自分のカラダを大切にする事って、子育てをしていると中々できませんよね。＞＜

眠くてもえらくてもお腹空いてても、ぜ～んぶ後回しで頑張ってるママ達。

でもね、それじゃあ壊れちゃう。

不安、不満が溜まってココロもしんどくなっちゃいます。＞＜

ついイライラして子どもや旦那さんに当たってしまって、後から罪悪感を抱いてしまったり。。。

何を隠そう、私がそうだったんです。

１歳になるまで本当に辛かった。＞＜

本当にママは毎日頑張ってる！

子どもってママの笑顔がダイスキ♡

だからこそ、定期的にからだとココロのメンテナンスをして頂きたいなって思うんです♪