10キロ走

フルマラソンに向けて１０キロ走。

３キロごとにラップをとって。

ラスト１キロを全力で。。。

最初の３キロを４分３０秒で。

次を４分２５秒。

そして、最後の３キロを４分２０秒で。。。

無理だった。(ToT)

１０キロ走でビルドアップ。

それよりもペースキープできるかどうか。

練習を間違ったかな。

今週末の大阪ハーフのレース展開を考える。